另外 ， 像零食、甜点、酒之类的应该适可而止 ， 如果体力劳动稍重 ， 那么这些东西也可适量增加 。 从年龄上看 ， 处于青春发育期的孩子的食量肯定还要比这个高 ， 因为他们既要长身体 ， 活动量也比成年男人大 ， 老年人则要适当减少 。
当然 ， 每个人的身体状况不一样 ， 饮食量也会有所不同 ， 主要还是应根据自己的具体情况来定
吃饭的饭怎么 吃饭前要感觉一下今天想吃点什么呀 ， 觉得喜欢什么就去吃吖！我就是这样的 。 呵呵
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