夏天炎热，人们为了解暑，会常开空调或出汗后立即用冷水冲澡等，这些方法都是错误的，会影响人们的身体健康 。 如何正确对待出汗后的养生保健呢?解决出汗有哪些误区呢?大家一起来了解下 。
汗腺是人体的“空调”，出汗会使体温下降，同时排出部分代谢废物 。 汗腺不畅就丧失了这条排毒管道，也就失去了一道免疫的重要防线 。 因此，应正确对待出汗并做好出汗后的保健 。 夏天由于出汗多使血液浓缩，宜及时补充水分，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果 。 汗液中含有钠，出汗量大时不要只喝白开水，以免引起低钠血症，可以适当地在水里加些食盐 。
夏日里一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们就想出了各种招数避免出汗 。 有些人出汗后立即用冷水冲，还有的出汗后立刻将汗擦掉 。 这些都是错误的方法，会损害身体健康 。 下面我们来看看解决夏季出汗的误区有哪些 。
1.常开空调
很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区 。 首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等 。
2.出汗后立即用冷水冲澡
夏天出汗后不能立即用冷水冲洗 。 出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高 。 同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担 。 还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等 。 锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋 。
3.出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦 。 因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉 。 若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适 。
4.夏季脱毛
还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着 。 过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克 。
酷暑来临，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果 。 于是很多医院都筹备起一年一度的三伏天灸敷药服务 。 每年夏季的三伏天灸能起到“冬病夏治”的疗效，也深受广大患者的欢迎，但是医疗专家提醒称，“冬病夏治”适宜寒湿阳虚之人，并非人人皆宜，实热阴虚者慎用 。
采访人员从深圳第二人民医院针灸科徐佳主任医师处了解到，“冬病”就是在冬天易发的病，此病易发人群多为虚寒性体质，一般症状为：手脚冰凉，畏寒喜暖 。 怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身能量不够，产热不足，寒从内生 。 为什么冬病要夏治呢?这是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，在冬天治寒症，就像雨天里晾衣服，是很困难的 。 然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机 。 有些人体质本来就阳气不足，夏天整日在空调房间里工作，又饮凉茶、冰水，那真是陈寒未去，又添新寒 。 身体被寒气侵袭，必会“寒凝血滞”，使经络堵塞，气血流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻和关节疼痛的症状出现 。 所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，冬寒复来时，人就又会内外交困了 。
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