1、手随身动，步随身换，逢转必沉 。
2、蹬脚不过膝,分脚不过腰 。
3、关节不松，柔劲不来 。
4、拳无拳、意无意，无意之中是真意 。
5、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋 。
6、光学不练功难精，光练不学意难通 。
7、拳打万遍，神理自现 。
8、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明 。
9、练拳须明理，理通拳法精 。
10、脚踩阴阳手划圆 。
11、打拳不遛腿，必是冒失鬼 。
12、练武不活腰，终究艺不高 。
13、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌 。
14、要想拳练好，必把圈练小 。
15、无处不是圈，无处不是拳 。
16、不怕千招会，就怕一招精 。
17、手是两扇门，全凭腿踢人 。
18、肘不离肋，手不离心 。
19、开合虚实，即为拳经 。
20、本自然，人意莫强求 。
21、远拳，近肘，贴身靠 。
22、初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行 。
23、腰送客走，胯坐帅府 。
24、拳可慢，不可滞 。
25、拳以眼为尊，眼为心之苗 。
26、拳技以沉着为本 。
27、打人如拥抱，手到步要到，步到身要拥 。
28、拳不在多，唯在熟 。
29、迈步如猫行，运劲如抽丝 。
30、静如山岳，动若江河 。
慢练的方法：
1、呼吸与动作的配合，正确地运用丹田呼吸，所有的大小动作都要丹田带动 。
2、仔细体会从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉！
3、仔细体会从脚到腿的缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉！
4、脚下生根两脚始终五指抓地，两脚始终使劲下踩，全身重量到脚 。
5、所有的动作要以圆为主，走弧线螺旋缠绕 。
6、两条手臂要软下来，像鞭子那样软，特别是肘窝儿，不要僵 。 由腰带动手臂，用腰比做鞭杆，两手比做鞭子 。 “练时要像在抽丝”，寻找出像在糖浆中搅动着抽出了丝的感觉 。
【太极拳慢练的方法-熙瑞太极 太极拳谚语小集】
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