本文转自：央视网
颈椎在我们人体的口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨以及大脑与心脏之间 ， 建立起各种至关重要的“生命联系” ， 堪称我们人体最繁忙的“枢纽” 。 颈椎病是一种临床常见病 ， 具有患病率较高和低龄化的特点 。 生活中被颈椎问题困扰的人群 ， 年龄从十几岁到七十几岁 。 国家的青少年颈椎健康普查数据显示 ， 目前80%的青少年颈椎处于亚健康状态 。
颈椎病有多可怕？
健康的颈椎非常均匀 ， 它向着我们的身体前方弯曲 ， 像一个大写“C” 。 病态的颈椎强直或者反方向弯曲 ， 更严重的类似上图左侧图片中的折叠刀形状 。 这张图片是一位7岁患者的颈部CT影像 ， 小患者坐立不能超过半小时 ， 颈椎已经无法正常支撑头部重量 。
如此严重的颈椎疾病是如何造成的？
患者家属介绍 ， 孩子平常有各种形式的不正确低头习惯 ， 比如长时间低头看手机 ， 身体歪着低头 ， 趴在桌子上看书或电子产品、听网课、玩游戏 。
这虽是一个非常极端的案例 ， 但令人警醒的是 ， 错误行为方式 ， 足以摧毁7岁孩子的“生命枢纽” 。
低头看手机有怎样的危害？
平时我们低头看手机的时候 ， 颈椎会有一个角度的变化 ， 当头部向下倾斜30度时 ， 颈椎负重就上升到18公斤；当我们低头的角度达到60度时 ， 颈椎所承担的重量相当于一只成年哈士奇的重量 ， 大概是27公斤 。
孩子的颈椎功能不良都有哪些表现？
体格问题：斜颈、脊柱侧弯、驼背 ， 头面部的五官不正、斜视、偏头、探头 ， 肩颈部的缩颈、斜肩、溜肩、探肩、耸肩 。
心智问题：注意力低下、多动、情绪急躁、反应迟缓、自闭、自卑 。
特殊表现：不自主肌肉抽动 。
颈椎功能不良的原因有哪些？
动作发育不良：运动缺失 。 3岁前长时间抱姿睡眠 ， 导致脊柱侧弯 。 长时间一侧竖抱 ， 导致骨盆髂骨不对称；
损伤医护不到位：产伤、婴幼儿期头部跌碰伤、乘车“挥鞭伤”等颈部损伤未护理痊愈；
感染：10岁以前的孩子 ， 淋巴系统处于活跃期 ， 不良体位睡眠或外力影响 ， 易出现寰枢椎半脱位；
颈椎的发育畸形：常见有齿突缺如、半椎体、枕颈融合、颈肋、融合椎 。
如何保护孩子脊柱健康？
儿童和青少年处在身体成长发育的关键时期 ， 相对其他骨骼 ， 脊柱发育更加不成熟 ， 在旺盛的生长潜能促进下 ， 对外界的受力非常敏感 。
随着青少年学业竞争压力加剧 ， 如果长时间看书学习 ， 会对他们的颈椎健康造成极大危害 ， 因此出现颈椎病发病低龄化的趋势 。 家长除关注孩子身高、营养、眼睛、口腔健康外 ， 更应关注脊柱的健康 。 尽可能减轻书包负重 ， 选择拉杆箱或自重轻、对背部有支撑功能的书包；纠正伏案学习及书写姿势 ， 从被动约束式改为主动训练 ， 养成良好的行为习惯 。
如何预防孩子的颈椎问题？
儿童及青少年的颈椎健康重在预防 。 从运动维护开始 ， 0—1 岁婴儿期 ， 保障“三翻六坐七八爬”发育动作完整；1—3 岁幼儿期 ， 监护人监督下自我“攀爬、站、走、蹲、跑、跳”；3-6 岁学前期 ， 家庭、幼儿园环境中 ， 自我“跑、跳、跃、搬运、投掷”；6—16 岁学龄期 ， 家校环境中 ， 上体育课、做家务劳动、力量训练、提升速度、增强耐力 。
颈部损伤护理做到及时诊治 ， 判别损伤机制 ， 制定损伤康复方案 。
【低头族请抬头！低头角度60度颈椎承重27公斤】
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