4、注意饮食卫生 ， 不喝生水 ， 也不要生食海鲜 ， 因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染 。
5、不喝酒不吸烟 ， 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会 ， 有肝病的人应该完全戒酒 。 抽烟和罹患肝癌有关 。
6、注意睡眠时间 ， 成年人正常的睡眠时间应该为8小时 ， 正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了 ， 到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态 ， 这个时辰是养肝血的最佳时间 ， 反之 ， 就会养不足血 。 因此 ， 人们不要熬夜 ， 不要让熬夜伤了肝 。
7、不盲目用药 ， 吃进去的药物都必须经过肝脏解毒 。 除了医师处方药 ， 避免自行服用其它药物 ， 因为服用多种药物容易产生药物交互作用 ， 影响肝脏代谢药物能力 。
如何保肝护肝,养肝护肝的方法? 护肝要从点点滴滴做起 ， 从日常生活做起 ， 具体如下：1、作息要规律 ， 不要熬夜 ， 熬夜对肝脏的会造成一定的影响 ， 甚至有的专家认为会导致转氨酶轻微的升高；2、要饮食规律 ， 不要暴饮暴食；3、要严格戒酒 ， 酒精对肝脏的损伤非常大 ， 无论是少量饮酒还是大量饮酒；4、要保持乐观、平静的心态 ， 不要过分的焦虑 ， 也不要自暴自弃 ， 这两种心理状态都对肝脏不利；5、要进行适当的锻炼 ， 特别对于肝脏比较平稳的病人要进行适当的锻炼 。
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