老年人便秘多吃什么水果好？老年人的肠道蠕动会减慢 ， 消化功能也不断下降 ， 如果饮食不注意 ， 这样就很容易会发生便秘 ， 下面小编就给大家带来老年人便秘多吃什么水果好的相关资讯 ， 感兴趣的小伙伴们一起来看看吧 。
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老年人便秘多吃什么水果好
1、橘子
橘子这种水果许多人都喜欢吃 ， 它的维生素和纤维素含量都很高 ， 老人便秘时每天吃几个橘子很快可以改善 。
2、山楂
新鲜的山楂是可以预防便秘的 ， 山楂酸甜可口 ， 可以开胃助消化 ， 增加食欲 ， 老年朋友可以用山楂煮汤喝治疗便秘 。
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3、草莓
草莓的纤维素、果胶含量都很丰富 ， 老人经常吃草莓可以很好预防便秘 。
4、雪梨
便秘的老人都有阴虚上火的现象 ， 吃一些雪梨是很合适的 ， 雪梨有润燥、清热的作用 ， 纤维素含量也很高 ， 长期便秘的人应该多吃梨 ， 可以直接生吃 ， 也可以炖汤吃 。
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5、猕猴桃
这种水果可以治疗上火便秘 ， 每天早上吃1-2只个猕猴桃 ， 就不会出现便秘问题 。
6、火龙果
这种水果的膳食纤维含量很高 ， 有清肠通便、降血糖、血脂功效 ， 经常便秘的老人要多吃 。
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7、柚子
柚子也是可以治疗便秘的水果 ， 因为它的纤维素含量很高 ， 老年人可以经常吃一些柚子 。
8、香蕉
推荐通便的水果一定不可以没有香蕉 ， 它的还含有大量的膳食纤维 ， 可以使大便变软排出 。 出现便秘现象可以多吃香蕉 。
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