含dha的食物有哪些，补充DHA的最佳食材
宝门知道一般孩子在六个月左右会逐渐添加辅食，辅食的种类和硬度会根据孩子的不同需求进行调整 。一般在孩子一岁左右，除了一些辛辣刺激的食物外，可以吃正常的食物 。
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这时，孩子就会有新的问题，三三三五四挑食 。吃了太多种类的食物，你可以从一堆食物中准确地选择你喜欢和不喜欢的食物 。对于成长中的孩子来说，挑选食物是一个非常重要和严重的问题 。
因此，如何让孩子多吃饭而不是挑食，成为了家长们另一个担忧的问题 。今天就为大家解决这个问题！
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彩绘鳕鱼被选为菜肴 。鳕鱼含有大量的优质蛋白质，因此对儿童的生长发育和营养非常有益 。鳕鱼中含有丰富的DHA，对儿童视力视网膜的发育以及脑细胞的发育和营养非常重要，因此有利于提高儿童智力 。
除此之外，还添加了白菜和胡萝卜，都是非常美味的蔬菜，可以在增加口感的同时适当添加一些维生素 。
孩子挑食？那就快来试试吧~
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TIPS:
1、1岁以后，孩子学会挑食 。用小葱调味，增加香味，刺激食欲，减少挑食 。
2.加入切成花的胡萝卜，增加吃的乐趣，吸引孩子的注意力 。
成分：
鳕鱼50克，小葱5克，白菜30克，胡萝卜30克，橄榄油适量，水淀粉1勺 。
步骤：
1.葱、白菜切碎，鳕鱼切成块，胡萝卜切片用模具压出花纹 。
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2.烧热炒锅，加入橄榄油和小葱翻炒，加入鳕鱼炒熟，备用 。
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3.将白菜和胡萝卜放入锅中翻炒至变软 。加一点水炖 。
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4.最后，把炸好的鳕鱼放入蔬菜中，勾出水淀粉 。
【含dha的食物有哪些，补充DHA的最佳食材】
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