脸肿是什么原因引起的，脸肿的不一定是胖子
啊！我的脸又肿了 。对艾米来说，早上醒来，看到一张比平时更大的脸，会影响她一整天的心情 。除了脸肿，有些人还表现出全身浮肿，这不仅对个人形象有一定影响，也反映了身体的一些健康状况 。水肿的原因是什么？如何缓解水肿？
水肿的原因往往是血液中的水分不平衡，表现为血液循环受阻、蛋白质缺乏或疾病 。
文章插图
身体水肿的原因
1.缺乏蛋白质
人体内的细胞大部分是水，少部分是蛋白质、脂肪和糖 。当细胞内的蛋白质缺乏时，水分增加，使血液的渗透压低于组织液的渗透压，导致血液中的水分过度渗透到周围组织，导致水肿 。
2.疾病
肾脏疾病、高血压、心脏病、电解质紊乱、过敏反应、衰老引起的内脏功能障碍、心输出量减少、皮肤松弛、水分蒸发减少、细胞体积减少都会导致水肿 。比如肾病，肾脏是身体排出水分的主要器官 。肾有病，水不能排出体外，留在体内，称为肾性水肿 。水肿是肾病最常见的症状，有轻微的眼睑和面部水肿，严重的全身水肿或胸腔积液和腹水 。
3.长时间站立
人的下肢长时间站立容易水肿 。人体的血液循环系统受到地球引力的影响，减缓血液循环，阻断下肢静脉回流，容易导致下肢水肿 。
4.饮水过多或者饮食过咸
有些人醒来发现眼睛肿了，可能是喝水太多，或者前一天晚上的饮食太咸 。吃得太咸会引起水和钠的储存，这也会增加肾脏的负担，引起水肿和高血压 。
5.经前浮肿
经前期雌激素水平的升高引起钠和水的潴留 。中医称之为经期水肿或经期全身水肿 。因脾肾阳虚，气化不利，而水湿，或因肝气郁结，血液循环不畅 。
6.妊娠浮肿
怀孕期间，羊水增多导致孕妈腿部静脉血流受阻，导致手脚浮肿 。有时候脸上也会出现水肿，越到孕晚期水肿越严重 。
7.静脉曲张
静脉曲张易导致下肢水肿，下肢静脉壁通透性增加 。血液中的水分渗透到皮下组织容易导致皮下组织水肿，尤其是踝关节 。
怎样缓解身体水肿？
1.你可以在饮食中多吃含蛋白质的食物来调节体液平衡 。
2.积极治疗肾脏疾病，临床使用利尿剂，限制钠盐的摄入和每天的水分摄入 。
3.孕期水肿的孕妇可以泡脚加快下肢血液循环，或者抬高双脚加快血液回流心脏 。
4.对于静脉曲张引起的下肢水肿，建议卧床时不要长时间站立，而应在卧床时抬高双腿 。如果要下床活动，最好穿弹力袜，减少静脉壁的高张力，保护静脉 。
【脸肿是什么原因引起的，脸肿的不一定是胖子】5.月经期间不要熬夜，保持好心情，不要吃刺激性食物，避免吃太凉的东西，避免贪冷 。
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