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人生的路，不要焦虑，活成自己的内心

情感知识

我最喜欢的作家中 ， 村上春树一定会排在前十位 。
喜欢他的文字 ， 更喜欢他的生活态度 。
村上春树从29岁开始写小说 ， 33岁开始跑步 ， 一直坚持至今 ， 从未中断 。
翻译家林少华评价村上春树时说：
“村上春树的作品 ， 传达出来现代人的焦虑、苦闷、迷惘 ， 他的小说为小人物的灵魂 ， 提供了憩息的空间 。 ”
的确 ， 读村上春树的作品 ， 就如同给自己的心来了一场按摩 ， 很治愈 。
【人生的路，不要焦虑，活成自己的内心】他的字里行间也都传达着一种精神：每个人都有属于自己的生活节奏 ， 慢慢来 ， 不要焦虑 ， 不要内耗 。
遵循自己的内心 ， 脚踏实地走过好自己的路 ， 就不算辜负人生 。
人生的路，不要焦虑，活成自己的内心
我们很多人对自己的生活充满焦虑感 ， 对未来充满迷茫 ， 过得十分痛苦 。
如何摆脱迷茫 ， 重塑自我呢？不如学学村上春树 ， 走出室内 ， 去跑步 ， 去运动 ， 去流汗 。
村上春树在跑步中审视自己 ， 在跑步中思考自己 ， 对自己有了更深刻地认识 ， 他的文字、人生也逐渐变得开阔 。
起初他想要跑步 ， 只是觉得写小说是一件很费体力的事情 ， 他需要保持一个好的精神状态 。
但他十年如一日地坚持每天跑十公里 ， 时间久了 ， 一不小心还把自己跑成了马拉松运动员 。
在跑步当中 ， 他反省自己、倾听自己心底的声音 ， 深刻地意识到了自己的不足和应该坚守的东西 。
人生的路，不要焦虑，活成自己的内心
也正是如此 ， 他才能在岁月的长河中 ， 保持自己的个性 ， 在跑步中与自我对话 。
所以 ， 如果你正处于迷茫、焦虑的话 ， 就去运动吧 ， 它能让你的大脑更加清晰 ， 帮助你理清楚方向 ， 选择一条适合自己的路 ， 找到自己要努力的目标 。
村上春树说：“我这个人是那种喜爱独处的性情 ， 或说是那种不太以独处为苦的性情 ， 每天有一两个小时跟谁都不交谈 ， 独自跑步也罢 ， 写文章也罢 ， 我都不感到无聊 。 和与人做事相比 ， 我更喜欢一个人默不作声地读书或者全神贯注地听音乐 。 只需一个人做的事情 ， 我可以想出许多来 。 ”
他喜欢跑步 ， 除了能反思自己以外 ， 还有一个很大的原因 ， 是他很享受跑步时那段独处的时光 。
在生活中 ， 琐事很多 。 比如令人疲倦的人际关系、写作带来的巨大压力 ， 都是压在他心上的石头 。
而跑步的时光 ， 恰恰是他可以喘口气的时候 ， 可以让他在众多烦心事中抽离出来 。
奔跑的过程中 ， 他不要和任何人交流 ， 也不必与谁对话 ， 只需要专注跑步本身 ， 看看沿途的风景即可 。
人生的路，不要焦虑，活成自己的内心
他说 ， 生活中的琐事很多 ， 忙碌得无法喘息的日子里 ， 更需要奔跑 。
其实生活中也是一样 。
每天都是重复的日子 ， 工作、家庭、生活、人际关系等等各种压力 ， 让我们很难体会到生活中的美好 。
这个时候 ， 给自己一点独处的空间 ， 每天抽一点时间去运动、去阅读、去品味生活 。
相信 ， 你一定会比现在过得快乐 。
人这一生 ， 其实真的不必给自己安排太满 ， 适当的给自己一点空间和喘息的时间 ， 反而能让你自己找到更多的美好 ， 增加自己的生命层次 。
人生的路，不要焦虑，活成自己的内心
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里有句话说：
“想要生命有效地燃烧 ， 既有敢于挑战的勇气 ， 也有能承担后果的魄力 ， 这才是跑步的本质 。 ”

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