文章插图
小米
【各种米的名称大全和营养价值 米的种类都有哪些】含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、钙、磷、铁、等， 也很容易被人体吸收， 有健脾和中、益肾气、清虚热、止烦渴的功效， 用铁锅熬制小米可以利小便、对于有胃病的、体虚， 食欲不振的人， 孕妇等是一种良品 。
薏米
爱美的美眉们最佳的日常补品， 对紫外线有一定的吸收能力 。 薏米含有各种氨基酸、维生素B1、碳水化合物等营养成分， 有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效 。 但是孕妇， 大便干结、小便多的人慎用 。
糯米
排毒， 含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、钙、磷、铁、等， 有补虚、补血、健脾暖胃的作用， 但是不易消化， 小孩， 老人， 脾胃虚弱的人慎用 。
藜麦米
藜麦米被人们称为神奇谷物， 它是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材， 这种谷物食材中含有大量植物蛋白， 而且它们被人体吸收以后能快速转化成氨基酸， 能提高身体各器官功能， 也能增强人体素质， 特别是那些处于怀孕期间的女性， 多吃一些藜麦米还能帮助她们顺利分娩 。
黑米
补肾黑米， 适合产妇、幼儿、体虚的人长期食用 。 黑米营养丰富， 含蛋白质、脂肪、维生素B、钙、磷、铁、锌等， 能提高血色素和血红蛋白的含量 。 有利于心血系统保健 。
糙米
糙米通便， 适合有便秘、痔疮、已经老人们食用， 可以减少心脏病发作和种风的几率 。 糙米富含蛋白质、脂肪、维生素， 粗纤维分子有助于胃肠蠕动， 对胃病 粳米 老弱妇孺皆可食用的米， 含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C和钙、铁等营养成分， 可以提供人体所需的营养何让热量 。
高粱米
比大米的脂肪含量更高， 还含有钙、磷、铁等微量元素和维生素B族， 有和胃、健脾和消积的作用， 大便燥结者慎用 。
推荐阅读
- 防止蟑螂爬到床上的处理办法 如何避免蟑螂晚上爬床
- 老鼠屎和蟑螂屎的区别 怎么判断是不是蟑螂屎
- 厨房炒菜调料名称大全 家庭厨房做菜必备的20种调料
- 人参的冷冻保存方法和最佳吃法 人参冻了还能吃吗
- 家里有蟑螂的原因和根除杀灭方法 家里蟑螂多是什么原因引起的
- 家里飞蛾产生的原因和彻底去除方法 室内消灭飞蛾最好的方法
- 家常面筋泡的吃法大全 面筋块怎么泡的做法窍门
- 给猪鸡喂米糠的方法 糠是什么东西动物吃的吗
- 11种代替米饭的减肥干粮 适合减肥干粮有哪些食物
- 电烤箱烤面包教程及需要的材料 烤面包片上涂的什么材料