练太极拳难在刚柔的准确把握上，此拳不可以柔名，日久恐流于滑拳也，亦不可以刚名，日久恐流于硬拳也 。 难在刚柔相济的“中和”上 。 “运动之功久，则化刚为柔，练柔为刚，刚柔得中，方见阴阳 。 故此拳不可以刚名，亦不可以柔名，只以太极之无名名之 。 ”
刚与柔是太极的阴与阳，刚与柔是太极拳的灵魂，刚与柔是太极拳的精髓 。 习练太极拳抓不住刚柔相济的特点，一切的一切都将是无本之木，无源之水 。
【陈式太极拳的刚与柔-陈正雷 太极拳的“ 神”、“意”、“气”内功理法】
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