生理学─腺体简介
一、 脉轮的作用：
根据的学理 ， 人体是由五大元素所组合成的 ， 即以太、气、火、水和土 。 并由身体中不同的脉轮(cakras )所支配 。 人体身体内的七个脉轮 ， 分别控制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体 。
1. 第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：
位于肛门附近的腺体中心 ， 是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所 ， 控制着人体中固体的成分 ， 和身体健康、排泄功能有关 。
2. 第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：
它位于生殖器官部位附近的腺体中心 ， 它控制了性线及身体中的液体成分 ， 主宰人的性功能 。
3. 第三个脉轮是脐轮(Manipura Cakra) ：
位于肚脐附近的腺体中心 ， 控制了身体中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌 ， 主导我们的活力和世俗的活动 ， 支配人的精力和消化功能 。
4. 第四个脉轮是心轮(Anahat Cakra) ：
它位于靠近心脏附近的腺体中心 ， 控制着气体的成分 ， 也控制了胸部的胸线和淋巴腺 ， 和人体的呼吸、循环功能有关 。
5. 第五个脉轮是喉轮(vishuddha Cakra) ：
它位于喉头附近的腺体中心 ， 控制着以太成分及甲状腺及副甲状腺 ， 与说话功能有关 。 同时也调整了人体的精力 ， 并控制着人体的活动 。
6. 第六个脉轮是眉心轮 (Ajina Cakra) ：
它位于脑的正中 ， 它控制着脑下垂体并使用松果体和下视丘的荷尔蒙 ， 主宰世俗和灵性的知识 ， 支配着心神方面的功能 。
7. 第七个脉轮是顶轮 (SahasraraCakra) ：
它位于脑顶 ， 他超越了生物学及心理学的范畴 ， 他的功能只能用哲学和灵性的语言来描述 。
这七个脉轮和内分泌腺的平衡与否 ， 直接影响人的身心健康 。 而内分泌亦由这七个脉轮所支配 。 人的疾病也是由于这些脉轮其中之一的衰退 ， 或是一个以上的脉轮的功能失去平衡所致 。 瑜伽体位法的目的 ， 即是透过伸缩及伸展 ， 强化各个脉轮 ， 使各种不同的内分泌腺的分泌功能处于均衡状态 ， 以维持身体的健康 。
最上方的二个脉轮主导纯灵性的功能 ， 而较低的三个脉轮则几乎完全传输身体上的功能 ， 中间的二个脉轮则是执行心智和心智趋向灵性的活动 。 较高的脉轮也控制了在它下方的脉轮的运作 ， 因为静坐能强化较高的脉轮 ， 使人的心灵更精细、更扩展、更善于运用身体做精细而神圣的活动 。 所以一个完整的瑜伽课程 ， 不只瑜伽体位法锻炼身体而已 ， 同时也包括其它的层面 ， 如静坐以扩展心灵的锻炼 。
二、瑜伽姿式对腺体的影响：
身体内的内分泌腺支配着身体的活动 ， 内分泌腺分泌荷尔蒙到血液里 ， 这些荷尔蒙借着血液的运送 ， 分布到不同的器官 ， 以控制身体的消化作用、身体的活力、体温和、身上的水分、身体的成长、细胞的补充、性功能等 。 这些内分泌腺体和七个脉轮都均有密切的关系 。 脉轮控制了内分泌腺的分泌 ， 产生许多不同的荷尔蒙 ， 而这些荷尔蒙流入血液 ， 影响身体所有的器官 。 因此脉轮以内分泌腺来控制身、心的活动 ， 当腺体的分泌作用正常时 ， 人的身体健康 ， 心智安定 。 而当任一腺体功能失常时 ， 也就是分泌作用不平衡时(无论分泌太多或太少) ， 便会导致身、心的疾病 。 因此练习瑜伽体位法时 ， 要知道哪些瑜伽体位法对哪些脉轮有作用 ， 以增强其效果 。
三、各腺体的功能：
1. 松果体：
松果体一般认为它是我们的生物时钟 ， 它能分泌出许多微妙的荷尔蒙 ， 且足以影响身体所有器官 。 目前已能分离的荷尔蒙是美拉扥宁〈Melatonin〉它可以延缓老化 ， 增进免疫的反应 ， 使人具有宇宙感 ， 增加对痛苦的忍受力 ， 减低性冲动 ， 减少睡眠等 。 而且它能从环境中诸如光线、温度、湿度、磁场等条件 ， 转化为神经内分泌的反应 。
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