屎太硬已到肛门拉不出，肛门坠胀总有便意

世界上最远的距离，不是紧急情况下你和厕所的距离。很明显我蹲下了，但是“它”就是不出来。相信很多人都有过这样的经历，总觉得想排便，但就是拉不出来.

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你拔不出来的原因是什么？
1.肛裂和痔疮
而痔疮和肛裂会引起肛门疼痛和肛门括约肌痉挛，从而延迟排便。或者肛门一直受刺激，会让你觉得大便要出来了。
肛裂和痔疮的原因首先来自于大便异常，比如大便太硬太稠。如果肛门适应能力差，会导致肛管开裂。不仅便秘会引起肛裂，腹泻也会引起肛裂。
也有生理原因也可引起肛裂和痔疮，如解剖缺陷和肛门内括约肌痉挛。

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2.不良坐姿导致
坐姿不良也会引起肛裂和痔疮，间接影响排便进度。
什么样的坐姿会影响肛门？就是长时间坐在凳子上放松。因为这样坐着，肛门处于打开状态，时间长了会导致肛裂，痔疮。
3.不良的饮食习惯
如果吃得不对，比如饮食中缺少蔬菜水果，富含纤维素的食物，比如谷类、豆类等，肠道蠕动会变慢，排便时大便太硬拉不出来。
除了以上三种常见情况，还要提防这三种疾病！
1.肠胃功能紊乱
胃肠功能障碍具体包括恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等表现。此外，患者经常感到想要排便。胃肠功能障碍多与体内酸碱度和菌群失调有关。患者要注意及时就医。
2.肠息肉
如果你总是想排便，但是上厕所拉不动，那就考虑你有肠息肉。肠息肉，即息肉在肠内生长，可导致肠管堵塞，给患者带来不适。对于肠息肉，患者可以接受手术切除。

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3.慢性肠炎
如果发现身体越来越瘦，大便次数过多(一天几次超过十几次)，排便时有不干净、疲惫、不适的感觉，或肛门坠地，认为是慢性肠炎引起的。在治疗慢性肠炎时，患者除了根据医嘱积极接受治疗外，还应注意规律饮食和规律生活。
如何缓解自己有便利却拉不出来的现象？每小时尝试一次提肛！
仰卧或站在凳子上，微微抬起屁股，两腿分开；
以会阴、肛门为重点，收缩腹部、臀部、盆底的肌肉；
随着呼吸，收紧和放松肛门，并抬起和释放它。
吸气时肛门收缩抬起，呼气时肛门放松。
【屎太硬已到肛门拉不出，肛门坠胀总有便意】坚持20-30次，连续30天后休息7天。