鸡肉和鸡汤 哪个营养价值更高 与鸡肉相克的这6种食物( 二 )


高尿酸血症患者:
不宜喝鸡汤, 因为鸡汤富含嘌呤和脂肪, 会诱使痛风发作 。
高血脂症和脂肪肝患者:
鸡汤中的脂肪被吸收后, 会促使血脂、血胆固醇进一步升高, 造成脂肪在肝内积聚, 会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态 。
肾脏功能不全患者:
鸡汤内含有某些小分子蛋白质, 患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者, 因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置, 喝多了鸡汤就会引发高氮质血症, 加重病的进程 。
人们常说, 喝鸡汤喝鸡汤, 就是冲着汤去的 。 其实大家又是进入了一个误区, 其实鸡汤的营养价值并不高, 鸡汤中的鸡肉比汤更容易消化吸收 。
鸡汤里拥有的营养物质很有限, 其中所含的营养物品, 是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等 。 即便经过了长时间的文火烧炖的过程, 鸡汤里也只含有一些水溶性小分子物质, 除此之外就是油和热量, 嘌呤的含量也很大, 汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右, 客观上来说并不营养 。
不管是什么肉煮出来的汤, 蛋白质、糖及脂肪等基本营养都储存在肉当中 。 此时更容易消化和吸收的就是经过长时间炖烧的鸡肉, 含有蛋白质、糖、脂肪等重要的营养物质 。 但是, 汤也很重要, 鸡汤里有从鸡肉里释放出来的氨基酸小分子, 同样是必不可少的营养物质 。
炖汤不一定非要老母鸡
【鸡肉和鸡汤 哪个营养价值更高 与鸡肉相克的这6种食物】不同的人群吃不同的鸡汤 。 对于体质弱的人, 喝老母鸡汤进补, 特别有好处, 另外, 乌骨鸡炖汤也可起到补气血、益精气的作用;清淡一点的小公鸡则应是年轻人的首选;长身体的小孩, 最好还是服用童子鸡煮的鸡汤, “童子鸡”也就是小公鸡, 对于冬天怕冷、儿童发育迟缓等, 吃“童子鸡”有益于促进身体生长发育 。

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