活血化瘀的食物和水果，血瘀质吃什么水果可以调理

血瘀是指血液停滞，不能及时排出消散，使血液长时间停留在身体某一部位，造成此处经络堵塞，形成淤血。日常生活中，血瘀体质的患者大多偏瘦，有些人还会出现身体疼痛。例如，女性可能有痛经的症状，而男性可能有瘀伤。血瘀患者的饮食应以活血化瘀、疏肝养血为原则。除了吃药和运动，还可以多吃一些能促进气血循环的水果。你可能希望多吃这六种血瘀水果，它们有很多好处。

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1.山楂
山楂酸甜，性质温和，无毒。具有明显的活血化瘀作用，有助于解除局部瘀血，对跌打损伤有辅助疗效。对于血瘀患者，尤其是痛经的女性来说，是一种很好的治疗水果，可以有效缓解血瘀痛经、闭经、产后腹痛、恶露不绝等症状。此外，山楂还具有很强的消化功能，可用于治疗积食、腹痛等疾病，尤其是儿童容易积食。与药物相比，这种天然消化水果是更好的选择。

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2.红枣
大枣性甘性温，属脾胃经。具有健脾和胃的功效，可用于治疗脾胃虚弱、腹泻等症状。同时，红枣还是滋补气血的好补品。日常生活中，很多女性朋友会用它们泡水或者煮粥，有很好的滋补作用。此外，对于女性来说，红枣和甘草的组合还可以治疗女性的抑郁症、哭闹不安、烦躁不安等症状，并能起到养血安神、疏肝解郁的功效。

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3.凤梨
很多人会把菠萝等同于菠萝。虽然它们在生物学上是同一种水果，但它们之间有区别。一般菠萝去皮后有“内刺”，需要用刀挑出来，而菠萝去皮后没有“内刺” 。菠萝属于热带水果，其中含有一些物质和菠萝蛋白，不仅能使血凝块消退，还能尽早阻止血凝块形成，降低血液粘度，具有抗血栓作用。同时，经常吃菠萝还能为皮肤补充大量水分，使皮肤滋润有光泽。

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4.芒果
芒果是一种常见的水果，性质凉，味道酸甜。具有益胃止呕、生津止渴、化痰止咳等功能。既能理气，又能治疗血瘀、闭经、恶心呕吐、头晕目眩、心烦口渴、少尿等症，适用于血瘀患者。此外，芒果还富含维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养成分。经常食用可以滋润皮肤，预防眼部疾病。

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5.橘子
橙子性平，味甘酸，具有生津止咳、和胃利尿的功效，可用于治疗腹部不适、排尿困难等症状。同时，橘子的全果具有很好的药用价值，其皮、核、络、叶都是“道地药材” 。陈皮是中药中的陈皮，具有很好的药用价值，可以行气止痛、活血通络等。可以经常吃，但不要过量一次。
其石名为“橙石”，具有散结止痛的功效，可用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等。橘子果肉上的网状经络具有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗气滞血瘀。橘叶具有疏肝理气、消肿解毒的作用，是气滞血瘀型胁痛、乳房胀痛的主要药物。