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健康知识|怎样才能防止蛀牙，如何减少蛀牙

小知识


怎样能防止蛀牙！？？ 1、简单、正确有效预防蛀牙的方法-勤刷牙 。
一般来说建议一天刷牙两次， 每次刷牙的时间不少于3分钟， 以清除深处的污垢， 不要横着刷牙， 更不要非常用力 。
2、选择合适的牙膏和牙刷 。
对于牙刷的选择， 一般来说选择小头、刷毛整齐、有弹性的刷头， 这样可以让它在口腔中灵活的转动， 而且还能够有效的清洁掉牙齿内的牙垢和细菌， 还不会损伤牙齿和牙龈 。
3、定期涂氟， 做窝沟封闭 。
4、定期进行口腔检查 。
平时要注意自我经常检查口腔， 每半年至1年可请口腔医生检查一次， 以早期发现龋齿， 及时治疗 。
【健康知识|怎样才能防止蛀牙，如何减少蛀牙】最后， 正夫君建议大家尽量少用牙签剔除牙缝， 正确的应该是牙线 。 因为粗糙的牙签可能会剔伤牙龈， 不但无法有效清洁掉口腔的牙垢， 而且还给蛀牙创造了一个良好的温床；而牙线不但不损伤牙龈， 还可以有效深入的清洁掉牙垢， 可以有效做到预防蛀牙的出现， 让牙齿长久健康， 微笑长相伴 。

怎样能防止蛀牙？ 每天刷牙两次， 并每天用牙线剔牙， 以清除牙齿之间和牙床线下面的牙渍 。
定期到牙医处进行检查 。 小心预防， 以避免小问题加剧 。
匀衡饮食， 少吃淀粉类或含糖食物 。 这些食物最好是作为正餐而非零食进食， 以尽量减少牙齿接触酸性物质的机会 。
使用含氟牙膏及其他牙科产品 。
确保饮用水添加了氟化物 。 如果您的饮用水中不含氟化物， 牙科医生或者儿科医生可以为您提供补充每日所需氟化物的药物 。
要怎么才能防止蛀牙么 刷牙是必须的， 最后好三餐半小时后都刷， 晚上睡前刷完牙就不要在进食了， 喝点奶或者吃点钙制剂， 牙膏买2种普通和含中药的换着用， 现在基本都含氟， 在买牙线一个星期用牙线清理一下， 牙刷刷不到的地方 。
有什么方法可以防止蛀牙啊? 蛀牙是成人和儿童都会遇到的， 预防蛀牙要从小抓起， 从自身的口腔卫生做起， 具体需要做到以下几点:
一、口腔卫生：维护好口腔卫生很重要， 早晚用含氟化物牙膏刷牙， 氟化物可以巩固牙齿， 每隔3天可以使用一次含氟的漱口水， 漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处， 清除牙垢和牙菌斑 。 对于儿童， 由于没有口腔健康意识， 成人应该督促监督， 帮助其刷牙漱口， 养成良好的口腔卫生习惯 。
二、饮食上：尽量避免食用多糖食物和零食 。 糖在口腔细菌的作用下会产生破坏牙齿的物质， 让孩子少接触甜食和饮料， 多吃富含钙质和纤维的食物， 注意营养平衡 。 同时， 饭后及时漱口， 保持口腔卫生 。
三、窝沟封闭：窝沟封闭是一种给儿童预防蛀牙的较好的方法， 对于易患龋齿的儿童进行窝沟封闭， 在不损伤牙体组织， 将封闭材料涂于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙处， 形成一层防护性的屏障， 从此牙齿上的窝沟点隙消失， 外面的致龋细菌不能再进入， 从而达到预防蛀牙的目的 。
如果真的出现蛀牙了， 请一定要及时去医院治疗， 进行补牙 。
如何能够更好的防止蛀牙 蛀牙一般是指已发生牙体龋坏的患牙 。 预防蛀牙， 首先每天早晚刷牙， 讲究刷牙的时间和强度， 如果能够保持良好的口腔卫生， 能很大程度上减少蛀牙的发生， 一定要减少糖分的摄入， 尤其是比较粘或者含糖量较高的食物的摄入 。 有的患者牙齿本身发育有问题容易造成龋齿， 可以做涂氟或者预防性的充填治疗， 另外， 对于新萌出的牙齿做窝沟封闭， 也能够有效的预防蛀牙 。 要保护牙齿， 预防蛀牙就是从龋病的发病原因上解决， 保持良好的口腔卫生， 及时的刷牙， 去除牙齿表面的牙菌斑， 减少糖分的摄入， 再做窝沟封闭和涂氟来增强牙齿对于龋病的抵抗能力， 就能够有效的预防蛀牙 。

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