注意饮食科学进补
虽然女人生产后身体虚弱，需要通过坐月子来调理和休养，但却不能一味的大补，过量的滋补不仅浪费还有损健康，过量的影响也会给母乳喂养的婴儿造成负担 。 产后头两天最好吃些清淡而易于消化的食物，以后的饮食以富有营养，清淡能提供各种营养为原则，不可过饱过饥，可以少吃多餐，更不要吃生，凉，辣能刺激性食物，影响身体的恢复，同时对于母乳喂养的新妈妈来说，更是对宝宝影响很大 。
多休息合理活动
刚生产完，产妇身体十分疲乏，头两天应当好好卧床休息，但仍然需要多翻身，多活动一下筋骨 。 之后随着身体的恢复可下床活动，但起床时应慢点，给自己身体适应的时间 。 至于起床后的活动量应循序渐进，慢慢增加活动范围和时间 。 不管是活动还是抱孩子等等都不宜时间过长，久坐久站都不好，都会留下腰酸腿疼的病根 。 总体来说还是多躺少坐少走，保证足够的睡眠和休息 。
多保暖适当洗漱
现在虽不说像过去那样坐月子期间，闭门关窗盖被一切靠捂，但保暖还是非常必要的 。 无论是什么季节，月子期间凉拖鞋，短袖，短裙和背心是坚决不可以穿的，因为身体虚弱，自身抵抗力和免疫力差 。 特别是头部，肩部，双脚和腰部等关节部位，更是应该注意保暖，否则寒气会侵蚀整个身体造成难言的疼痛，给后半生留下无穷难缠的疾病隐患 。 除此之外，应适当的洗漱，必须在室内温度允许的情况下，一切都要使用温水洗漱，不宜接触凉水，凉风 。
注意卫生和清洁
女人月子期间的卫生和清洁绝对是个大事 。 首先身体的虚弱会经常出汗，准备好透气，吸汗，舒适的月子服显得更加重要，而且要经常换洗 。 内裤要经常换洗 。 而且在室内温度允许的情况下，可以适当的淋浴，但要保证保暖和不受风寒 。
室内温度要适宜
室内温度也是应该注意的，不能过冷过热，也不宜忽高忽低 。 夏天可以开空天，但温度不宜过低，母婴也不能直接接触空调 。 而且房间应该开窗通风，呼吸新鲜空气，但母婴不能处在对流风中，室内达到通风换气空气流通的目的就好 。 这些都不是危言耸听，我们能做的就是防微杜渐 。
保持良好的心情
坐月子期间产妇保持良好的心情很重要，很多产妇生产完都会莫名的陷入忧郁，敏感和喜怒无常中，这些情绪对身体产生很大的伤害，俗话说：''怒易伤肝，悲易伤肺 。 ''所以尽量做到不悲，不燥，少思少想，家人也适当的多些担待和理解 。
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