蜂蜜柠檬是很受女孩喜爱的饮品 ， 许多女孩都知道喝蜂蜜柠檬能够起到瘦身的作用 ， 那么我们知道柠檬蜂蜜水的做法吗?柠檬蜂蜜水的养分价值是什么呢?下面小编就为我们介绍一下柠檬蜂蜜水的功效与作用吧 。
柠檬蜂蜜水除了瘦身之外 ， 还有哪些养分价值呢?下面我们就和小编一同去看看吧 。
柠檬蜂蜜水成效
止咳、化痰、生津健脾
蜂蜜柠檬水富含丰厚的维生素C ， 不但能避免癌症、食物中毒 ， 还能下降胆固醇 ， 消除疲惫 ， 添加免疫力 。 而且能克服糖尿病、高血压、贫血、伤风、骨质疏松症 。
强化回忆
柠檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性维生素C ， 能有效改进血液循环不佳的问题 。 因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化回忆力、进步考虑反应的灵活度 。
消除疲惫和脚部酸痛
柠檬蜂蜜水在医治疲惫和脚部酸痛方面也有很大的成效 ， 只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦 ， 即有舒缓疲惫成效 。 若脚部酸痛 ， 把一个柠檬榨汁混入一盆热水 ， 用来浸脚 ， 作用奇佳 。
增强抵抗力
柠檬蜂蜜水富含的很多维生素C和柠檬酸 ， 可帮忙消化 ， 推进造血功用 ， 进步机体抵抗力 ， 加快伤口康复 。
防治心血管疾病、降血糖
一起 ， 柠檬表皮中的维生素P能够避免血管硬化的开展 ， 下降血糖的成效 。
灭菌
柠檬富含烟酸和丰厚的有机酸 ， 其味极酸 。 柠檬酸汁有很强的灭菌作用 。 试验显现 ， 酸度极强的柠檬汁 ， 在15分钟内可把海生贝壳内一切的细菌杀死 。
推进消化
柠檬蜂蜜水比较突出的成效就是推进消化 ， 它能够推进胃中蛋白分化酶的排泄 ， 添加胃肠活动 。 日常日子中可代醋运用 ， 制造冷盘凉菜及腌食等 。
抗炎
柠檬蜂蜜水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用 。 而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射 ， 对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用 。
医治风热伤风
柠檬蜂蜜水富中的维他命C ， 具确有抗菌作用、免疫作用、帮忙骨胶原生成等多种成效 ， 平常亦可多喝热柠檬水 ， 来养护身体 ， 弥补维他命C 。 伤风时一天喝上500至1000cc ， 能够减轻流鼻涕 ， 伤风散得也快 。
防治肾结石
饮用柠檬蜂蜜水能防治肾结石 ， 使部分缓慢肾结石病人的结石削减、变小 。
蜂蜜柠檬水怎样泡好
做法一
资料:蜂蜜500ML ， 柠檬2个 ， 广口玻璃瓶1个 。
做法
1、柠檬先用盐搓再用水洗洁净外皮后 ， 晾干、切片 。
2、将柠檬片放进洁净无水的广口玻璃瓶内 ， 并参加一切蜂蜜后拧紧盖子 ， 24小时后即可饮用 。
3、饮用时 ， 加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服 。
小窍门
1、锃亮的柠檬皮上八成有蜡 ， 必定要用盐搓洗洁净 。
2、柠檬和蜂蜜融合后 ， 蜂蜜的浓稠度变小 ， 那是由于柠檬出水的缘故 ， 对此不用忧虑 ， 能够继续饮用 。
3、新鲜柠檬切片后 ， 即便蒙上保鲜膜放入冰箱 ， 最长时刻也不能超过一星期 。 可是放入蜂蜜中的柠檬片 ， 却能够较长时刻保存 。 但仍是主张 ， 如果在室温放置 ， 仍是要尽快喝完 。
4、柠檬的酸性很强 ， 所以蜂蜜的量不要太少了 ， 否则泡出来的蜂蜜水会很酸 。 我喜爱两个柠檬加500ML的蜂蜜 。 您能够依照自个的口味恰当增减 ， 比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜 。
5、冲调柠檬蜂蜜水的时分不要用热水 ， 由于蜂蜜中富含酵素 ， 遇上热水会开释过量的羟甲基糖酸 ， 使蜂蜜中的养分成份被损坏 。
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