蜜蜂采蜜于百花丛中 ， 汇天地百花之精华 。 是滋补的佳品 。 对于秋季来说 ， 秋燥是秋天最大的特点 ， 而蜂蜜能润燥 ， 所以秋天每日一杯蜂蜜水是再适合不过的 。 喝蜂蜜的时间推荐选择早晨 ， 因为早晨喝蜂蜜 ， 可以快速补充体能 ， 让一天有充足的精神 。 不过 ， 脾胃虚寒的人不要空腹就喝 ， 应该先吃些东西再喝 。
蜂蜜的主要食疗功效共有十二种：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳 。
不同蜂蜜食疗侧重点也不同
【蜂蜜的用处 详解蜂蜜的4大用处 蜂蜜的功效 吃蜂蜜一生少吃药】 不过 ， 蜂蜜的种类许多 ， 包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等 ， 而不同花制成的蜂蜜 ， 功效上还有些差异 ， 大家在选择的时候 ， 可以根据自身需要挑选最适合的 。
想漂亮用桂花蜜
桂花蜜有“金芙蓉”之称 ， 是爱美女士的首选 ， 因为它的润肤、养颜效果比较好 。
上火吃洋槐蜜
爱上火的人 ， 秋天容易口干舌燥 ， 有上火症状的 ， 最好选择洋槐蜜 ， 因为它的润肺、去燥效果非常好 。
身体弱吃枣花蜜
枣花蜜颜色偏深 ， 果糖含量高 ， 微量元素含量尤为丰富 ， 具有安神、补血的功效 ， 所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品 。
蜂蜜的具体使用方法
(一)护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上 ， 能起到滋润和营养作用 ， 使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后 ， 每天涂敷面部 。 也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面 ， 使用时按摩面部10分钟 ， 使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中 。 2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜 ， 半份甘油 ， 三份水 ， 加适量面粉调和后 ， 制成面膜 ， 每次在脸上敷20分钟左右 ， 再用清水洗净 ， 可使皮肤滑嫩 ， 细腻 。 3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只 ， 蜂蜜一匙 ， 将两者搅拌均匀 ， 用软刷子涂刷在面部后进行按摩 。 待自然风干后 ， 用清水洗净 。 每周再次 ， 具有润肤去皱、益颜美容的功效 。 4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜 ， 边搅拌加入面粉 ， 调匀后敷面 ， 10分钟后用清水洗去 ， 油性皮肤常使用此法 ， 能使皮肤滑润 ， 柔嫩 。 5、冬季皮肤干燥 ， 可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤 ， 可防止干裂 ， 可豕蜂蜜代替防裂膏 。
(二)抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败 ， 表明其防腐作用极强 。 实验证实 ， 蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。
用法：在处理伤口时 ， 将蜂蜜涂于患处 ， 可减少渗出、减轻疼痛 ， 促进伤口愈合 ， 防止感染 。
(三)促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。 动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 ， 且无任何副作用 。 蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失 ， 红细胞及血红蛋白数值长高 。 患胃十二指肠溃疡的人 ， 常服用蜂蜜 ， 也有辅助作用 。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。 实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒 ， 咽喉炎 ， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁 ， 每天服用3-4杯 。
推荐阅读
- 蜂蜜大蒜汁可缓解鼻炎 柠檬蜂蜜水的功效与副作用
- 蜂蜜的功效 每天喝蜂蜜搭蔬菜养生功效翻倍 蜂蜜的功效 8个理由让你选择蜂蜜
- 常喝蜂蜜水对身体有哪些好处 蜂蜜生姜茶的功效与做法
- 蜂蜜功效之柑橘蜜四大功效 蜂蜜柠檬水的惊人功效
- 蜂蜜的营养价值 秋天多吃它对身体好 喝蜂蜜水的好处 喝蜂蜜时加一物养生功效翻倍
- 男人喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水对于女性的好处有哪些
- 健康养生：蜂蜜加白醋的作用 男人喝酒后吃蜂蜜解酒快
- 蜂蜜泡大蒜养生功效翻倍 土蜂蜜水的作用与功效，什么时候喝好？
- 益母草蜜的功效与作用有哪些？益母草蜂蜜的功效与作用详解 黄连蜂蜜的功效与作用有哪些？黄连蜂蜜的功效与作用详解
- 产前喝蜂蜜水可以缩短产程 蜂蜜可有效治疗胃溃疡