阿胶什么时候吃效果好，中医百家讲坛丨夏季适合吃阿胶吗

夏天天气热，很多朋友问：夏天可以吃阿胶吗？
先引用经典。《本草纲目》记载：“阿娇，经典，温和甘甜，寒血虚者宜久服” 。可见阿娇本身并不是一个会发火的东西。阿胶的功效在于滋补，“养心、养液、养气” 。

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【阿胶什么时候吃效果好，中医百家讲坛丨夏季适合吃阿胶吗】中医说“春养肝，夏养心” 。夏天吃阿胶对心脏的健康和营养是必要的。因为人在夏天最需要能量，新陈代谢最快。所以，对于身体不太健康的人来说，夏天是最容易“空虚”的时候。夏天“仪容疏疏，汗如雨下”，外阳萌动，使心跳加快，人出汗多。汗为心液，“气以血除，血以汗除” 。所以有句话说“苦夏伤阴” 。阿胶入肝经，肝主生发、生血、养心。所以夏天带阿娇就可以了。
第一，夏天，天气热伤阴，吃阿胶可以滋阴润燥。
夏天，火是主导因素，人们容易口渴和流质。阿胶能滋阴补肾，调节体液，维持阴阳平衡。阿胶补血，不分季节。
第二，夏天又热又刺激，阿胶可以平衡身体机能。
夏天炎热，出汗多，能量消耗高，人容易疲劳和乏力，而炎热的天气也容易引起人的神经功能发生变化，从而使人无精打采。阿胶能平衡身体机能，补充体液，具有很强的抗疲劳和调理作用。很多人在夏天天气炎热的时候，由于工作压力大、节奏紧张，容易疲劳、食欲不振，这是心火过盛引起的烦躁。吃阿胶是最好的补充。
第三，保持良好的生活习惯和心态。
暑热要注意控制情绪，通过散步聊天来缓解生活和工作的压力。注意清淡饮食，多吃梨等滋润的水果。辅助阿胶滋阴润燥，就能度过炎热的夏天。

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