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母婴知识|宝宝可以吃哪些辅食，宝宝高热量辅食有哪些( 二 )

小知识


宝宝可以吃哪些辅食？ 根据宝宝，的身体状况，适合8个月大的辅食，可以补充多种维生素和胡萝卜素，可以通过多种途径和手段补充不同营养和能量的宝宝 。
苹果酱
它富含矿物质和维生素 。 宝宝经常吃苹果泥，可以预防佝偻病 。 苹果泥具有健脾和胃、补益气血的功效，对婴幼儿缺铁性贫血有很好的防治效果 。 也适用于脾虚消化不良的婴幼儿 。 同时，规律饮食可以使皮肤变得柔嫩红润 。 适用于4-6个月的婴儿 。
配料:苹果100克，冷开水适量 。 半个新鲜的香蕉苹果或者红富士苹果 。
制作:1 。 苹果洗净去皮，然后用刮刀或勺子刮成泥，再喂 。
2.或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的丁，加入适量冷开水，放入笼中蒸20-30分钟，凉了再喂 。
3、注意刮刀或勺子必须清洗消毒 。 特点:泥香，易消化，好吃 。 果胶可以帮助阻止轻度腹泻 。 因此，苹果泥具有通便和止泻的双重功能 。
新鲜橙汁
富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等 。 特别是维生素c丰富，对4-6个月的婴儿饮用非常有益 。 配料:鲜橙汁、白糖、温开水 。
制作:1 。 选择新鲜优质的橙子，用炊具清洗消毒 。
2.将新鲜的橙子洗净，切成两半，用榨汁机或挤汁器压出汁液，加入温开水和白糖 。
特点:色泽金黄，酸甜适口 。
捣碎的蔬菜
这道菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便、保护皮肤和粘膜 。 宝宝4个月可以开始喂食，一次只给一种菜泥，从1茶匙逐渐增加到6-8汤匙 。
配料:青菜、胡萝卜、土豆、豌豆 。
制作:1 。 青菜洗净切碎，加盐和少许水，盖好煮凉，或者放入蛋液和粥中煮 。
2.洗胡萝卜、土豆、豌豆等 。 ，用少量的水煮，用勺子刮或者碾成泥，或者切碎拌在粥里喂 。
3、注意生产，一定要水煮蔬菜 。 特点:软烂，鲜香 。
番茄汁
配料:1个番茄 。 辅料:白糖10g，温开水适量 。
方法:(1)将成熟的新鲜番茄洗净，用开水焯一下，去皮切碎，然后用干净的双层纱布包裹，将番茄汁挤入小盆中 。
(2)取番茄汁，将白糖放入汁中，然后与适量温开水混合后饮用 。 特点:本品酸甜可口，富含维生素C和维生素a，适合3-4个月的婴幼儿食用 。 西瓜皮绿豆水
配料:西瓜皮150克，绿豆100克，冰糖60克 。
制作方法:1 。 西瓜去皮，切块，绿豆洗净备用 。
2.将瓜皮和绿豆放入冷水锅中，一起煮沸，取汁半小时，加入冰糖 。
特点:清香润口，适合婴幼儿 。
营养价值:西瓜皮有清热利湿的作用，绿豆有防暑解毒的作用 。
土豆泥的主要成分:土豆50克(红薯、胡萝卜、南瓜也可以) 。 辅料:一点精盐，一点开水 。
方法:(1)将土豆去皮，切成小块，蒸熟 。
(2)土豆加少许盐，用勺子碾成泥，加少许开水拌匀 。 特点:本品软、烂、有营养，是婴幼儿很好的辅食 。 适合4-5个月的婴儿 。
橙汁
主料:橙子1辅料:适量温开水 。
方法:(1)将橙子洗净，切成两半 。
(2)取半个橙子，放在旋转式榨汁机上，切面朝下，旋转的同时向下挤压，使橙汁流入榨汁机下方的容器中 。
(3)取出橙汁，给宝宝加一些温开水 。 特点:酸甜适口，富含维生素c，适合一个月以上的婴儿食用 。

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