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首先 ， 把肺里的气全部呼出去 ， 要呼的干净
然后 ， 并住呼吸 ， 把手按在小腹 ， 也就是常说的单田
用力使单田鼓起 ， 手要反作用在单田上 ， 要用力
在鼓起的时候要渐渐用力 ， 不要一下鼓起来
从开始用力到用力到极限 ， 大约用五秒钟时间
然后到最强的时候 ， 持续五秒钟
最后 ， 渐渐放松 ， 也不要一下放松 ， 大约五秒时间
整个过程 ， 注意不要呼吸 。
这是一个循环 ， 每天这样练功 ， 两个小时 ， 半年的时间
你的唱功一定会很实力 ， 但中间不要停止 ， 特别是第一个星期的七天 ， 一定要坚持下来
我说的是师付的真功夫 ， 你真的有毅力的话 ， 试试吧
第二个答案
练自己的肺活量 ， 多游泳 ， 多跑步！多看一些音乐录影带 ， 看一下其他歌手唱歌时的口型 ， 多模仿！多唱 ， 多练
最好找一个专业的老师 ， 指导一下 ， 才不会误入歧途 ， 不会把声带损害 ， 要注意唱歌时不要多用自己的声带 ， 要让自己的声音传的远而稳 ， 注意运用气息 ， 否则会使声带生茧
一、唱歌的姿势
正确的唱歌姿势 ， 不仅是歌唱者良好的心态的表现 ， 而且还关系到气息的运用 ， 共鸣的调节以及歌唱的效果 ， 在训练时 ， 应让学生养成良好的演唱习惯 ， 做到两眼平视有神 ， 下颌内收 ， 颈直不紧张 ， 脊柱挺直 ， 小腹微收 ， 腰部稳定 。
二、唱歌中的呼吸
首先是吸气 ， 在做呼吸练习时 ， 先做好正确的演唱姿势 ， 保持腰挺直 ， 胸肩松宽 ， 头自如 ， 眼望远处 ， 从内心到面的表情都充满情意 ， 然后 ， “痛快地叹一口气”使胸部放松 ， 吸气时 ， 口腔稍打开 ， 硬软腭提起 ， 并与提眉动作配合 ， 很兴奋地以后腰为主 ， 将腰围向外松张 ， 让气自然地 ， 流畅地“流进”使腰、后背都有“气感” ， 胸部也就自然有了宽阔的感觉 ， 比如用“打呵欠”去感觉以上动作 。
但呼气时不准过深 ， 否则使胸、腹部僵硬 ， 影响发声的灵活和音高的准确 ， 吸气时不要有声响 ， 反之不仅影响歌唱的艺术效果 ， 还会使吸气不易深沉 ， 影响气息的支持 ， 所以 ， 在日常生活中要养成两肋扩张 ， 小腹微收的习惯 。
三、呼吸及姿势
我们如果也有机会碰见一件十分令人吃惊的事而失声尖叫 ， 我们一定要记住那个喊叫的姿势 ， 再拿来唱高音 ， 那就对了 。
唱高音不同于唱低音 ， 是将气压成一条细线 ， 冲击声带 。 当横膈膜的力量已经用到顶点 ， 而无法加压时 ， 就须用腰力 。 前面讲过 ， 肺叶比肺尖大 ， 也即是下面比上面大 ， 上面的肺尖被肋骨向外扩张 。 用腰力 ， 是先用手叉腰（这时不必注意腹肌 ， 在吸气时它会自然地起作用的） ， 把气吸到腰的四周 ， 感觉到前后腰部膨胀起来 ， 然后把气闭进来（张大口 ， 见图七） ， 用力把腰及肋骨向里一收 ， 胸部向上一挺 ， 你会感觉到压力压住了上颚 ， 这就是用腰力的方法 。
前面讲过 ， f2--#g2我们用腹肌的收缩来增加压力 ， 到了a2就用腰力 ， 到降b2时 ， 因为只需要少量的气（但是要用高压力的气） ， 只要将上唇照打呵欠的样子张开就行了 ， 要露出少许上面的牙齿 ， 舌尖平放在下面的牙齿上 ， 就能唱出降b2来了 。 由降b2以上 ， 到highC以上的音 ， 方法与降b2是一样的 。
这里再举一个例子来说明用腰产的力唱高音 。
用腰部的力来唱高音 ， 等于将一个长形的气球充满气后 ， 用手将下半部一捏 ， 那上半训就胀满起来 ， 这好比是横膈膜已上升到顶点 ， 不能再上升 。 我们将腰部吸满了气 ， 然后整个腰部及下面张开的肋骨向内一收 ， 胸部挺出 ， 就好象用手捏气球的作用一样 ， 产生了一股强烈、上升的气流 ， 而这正是我们唱高音要用的 。
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