适合夏季泡水喝的6种中药
薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用 。 薄荷有干、鲜两种 ， 以鲜为好 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
【炎炎夏日易中暑？6种中药泡水喝轻松去火 夏天防中暑你知道该怎么做吗】金银花：中医认为 ， 金银花性寒味甘 ， 它是古代清热解毒的圣药 。 现代医学研究证实 ， 金银花有较强的抗菌作用 ， 广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症 。 在酷暑炎夏 ， 金银花可清热、降温、解暑 ， 并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
菊花：中医认为 ， 中药菊花性味辛、甘、苦、微寒 ， 具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效 。 现代药理研究证实 ， 菊花还有明显的解热、降血压作用 ， 可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛 。 暑日用菊花 ， 不但能解暑 ， 还可治头晕眼花、昏厥中暑等症 。 对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等 ， 有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
三七花：性凉味甘 ， 有清热、平肝、降压的功效 。 用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗 。 降血压 ， 降血脂 ， 减肥 ， 生津止渴 ， 提神补气 。 不建议三七花和其它花茶一起食用 ， 因为三七花单味食用效果最好 。
麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用 ， 对高血压有一定的降压作用 ， 可煎后泡服 。
夏天服用中药中饮食要注意什么？
一、夏季服用中药最好在饮食上有所节制 ， 最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜 。 因为 ， 烧烤的食物容易上火 ， 生冷的食物不易消化 ， 冷饮也要少喝 ， 这些东西都会损伤胃气 ， 影响脾胃功能 。 建议清淡温和饮食为好；喝中药前后一小时左右最好不要喝茶 ， 咖啡 ， 牛奶或豆浆 ， 以免中药成分与茶的鞣质 ， 咖啡因及蛋白质等发生化学反应 ， 影响疗效 ， 但可以喝水 ， 如果觉得口味较苦 ， 非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用 。 一是慎用辛燥之品 ， 以防伤阴 夏季气候炎热 ， 易伤阴液 ， 而辛温香燥之品容易导致燥热内盛 ， 暗耗津精 ， 所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等 。
二、要忌大量服用寒凉之品 夏季炎热 ， 往往易贪凉饮冷 ， 若大量进食寒凉之品 ， 则易致中阳受损 ， 脾胃虚弱 ， 甚至损及一身之阳气 ， 轻则泄泻腹痛、恶心呕吐 ， 重则造成阳虚宿疾 。
三、要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿 ， 湿热之邪易侵袭人体 ， 若服用大量肥甘之品 ， 则易导致内外湿热之邪合击人体 。
四、忌过量运动 以免汗出过多 ， 导致气阴两虚 。
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