骑动感单车腿会变粗吗，野小兽动感单车M1体验

骑单车会粗腿吗？
网上流传过，多骑自行车会让你腿粗。错了！
骑自行车真的是一项以腿为主的运动，可以让腿部肌肉发达，但不一定意味着骑得太多，大腿肌肉就会变粗！
而且，如果你看职业自行车手，他们的腿部有纤细清晰的肌肉线条，所以说骑自行车会造成腿粗显然是站不住脚的。很多人认为骑自行车会伤膝盖。其实任何运动都有受伤的风险，但只要掌握了科学的练习方法，就不会发生。

文章插图
近年来，人们注重自身健康和身体管理，随着健身运动行业的蓬勃发展，纺纱逐渐流行起来。大家一起在激情的音乐中骑行，前面的教练在喊节拍，真的很有气氛。骑自行车时，腿在长时间踩踏的过程中是稳定的。同时，大口呼吸，可以提供富氧血液，让你利用不断增加的氧气燃烧更多脂肪，产生更多能量，帮助你快速减脂。

文章插图
然而，也有很多人下班后没有时间去健身房，不喜欢这种嘈杂的环境。此外，现在不允许他们聚集，所以最好把他们的自行车搬到家里。今天就给大家推荐一款：10月9日在华为商城开始众筹的《野兽单车M1》。买了之后再和大家分享体验。
安装超简单，小巧不占地
作为家庭健身器材，野兽自行车M1顺利到家，不用去菜鸟站搬运，相当省心，就是再有安装服务就更好了。但是我自己尝试安装，还是很简单的，所以这个也可以忽略。

文章插图
自行车的颜色有黑色和白色，个人倾向于白色。我们先来看看安装过程。首先，安装前后脚管。只需用六角扳手拆下脚管上的螺丝，然后对准机身上的孔进行组装。

文章插图
然后是支架和水壶架之间的连接。这个水壶架设计得比较大。乍一看，我还以为是手机的平板支架。看了几次说明书，发现确实是这个。对准支架凹槽，用螺钉插入即可。

文章插图
接下来，安装自行车扶手。拆下顶部四个螺钉，组装扶手和支架。安装后，拧上连接到包装中间的长螺钉。

文章插图
这里因为有多个外露的螺丝，还有一个贴心设计的保护壳，中间印有品牌Logo 。安装后美观，还起到保护作用，防止划伤和磕碰。

文章插图
而且支架和面板的安装只需要对准面板后面的两个螺丝，整个过程只需要一把六角扳手就可以完成。

文章插图
最后，安装带有左右标记的脚踏板。首先对准孔的位置，用手转动到位，然后用六角扳手拧紧。

文章插图
这样，整个安装过程就完成了，整个过程不到20分钟。野兽自行车M1整体线条流畅，白色与各种家居环境没有冲突感，处处都很和谐。最重要的是建筑面积只有0.5平方米，小户型也能轻松安置。前脚管配有滚轮，移动时可通过抬起后部进行滑动运输，非常省力。
945bffc873280e0?from=pc">

文章插图
使用功能体验
野小兽作为专业的家庭健身器材品牌，在动感单车M1上设计有三处高度可自由调节，第一个就是这个扶手高度，外拉前立柱上的扶手，就可以进入高度调节模式，支持最高8档高度，而且每次调节到位都会听到清晰的“咔”声，反馈感不错！

文章插图
第二个就是坐垫高度可调，这里通过坐垫后方的旋钮进行松紧度变化，不过这里建议改成类似共享单车的那种一键推拉式更加方便。坐垫高度支持10档可调，最好调节完毕上去试一下腿部和脚踏板长度是否合适，以蹬到最下方不抬脚后跟蹬到最上方不挤压腿部为标准。

文章插图
第三个是坐垫前后可调，可以根据你的臂长进行前后调整，握紧扶手时不要趴得太低，这样容易重心不在腿部，增加臂部疲劳感。

文章插图
野小兽动感单车M1不需要使用外接电源，内置电池开始使用时需要把这个绝缘条拔出就可以激活电池开启通电。

文章插图
扶手带有软质材料包裹，冬暖夏凉不咯手，尾部带有斜度，可以在爬坡骑行时提供支撑力。水壶架比较别致，可以放置两个水杯，满足你大运动量锻炼的需求。

文章插图
中间红色的为阻力调节旋钮，采用磁阻方式，骑行过程无任何噪音，静音锻炼方式，即使你在高楼上使用也不必担心影响邻居休息。

文章插图
脚踏板带有安全绑带，可以起到固定作用，骑行的时候要选择合适的运动鞋，不要穿拖鞋或者光脚，做好防护锻炼更安全！

文章插图
单车支持华为运动健康APP，首先下载注册后点击设备选项卡，选择添加设备，踩踏单车踏板进行蓝牙激活，然后搜索附近设备或者手动添加中直接找到动感单车，选择“野小兽室内自行车M1”，就可以连接了。

文章插图
连接成功后在你锻炼的时候就会实时显示你的运动数据，包括你的速度、踏频和功率等等，同时会记录你的运动时间和热量消耗。除了数字方式显示，还提供了图表形式的数据统计方式，可以更直观地查看踏频和功率变化，展示你的练习数据。

文章插图
通过野小兽Yesoul APP，可以实现更多线上智能功能，连接方法和华为运动健康一样，登录后添加设备，输入设备上的SN号，还可以获得免费的会员。内置海量单车课程，从新手入门到进阶、燃脂骑行、爬坡骑行到综合训练，都有专业的教练在线指导。

文章插图
跟随其中一位教练完成了20分钟的新手进阶课程，感觉这种实时指导还带有轻松音乐的训练氛围还是很喜欢的，而且左边有一个得分榜，采取打榜激励的方式，可以培养你良好的运动习惯。中间下方可以实时显示你的运动数据，还能根据你的踏频高低提出训练建议，右边类似直播间的聊天室，可以边运动边和教练、队友等在线沟通，富有娱乐性。

文章插图
说一下骑行的感受，宽大的扶手加上柔软带人体工学的坐垫，感觉骑行的时候很像真实的自行车，带有智能APP的支持，只需要跟随教练的踏频，有时候是舒适骑行有时候是爬坡就需要增加阻力，感觉运动完一次20分钟左右的课程，身上就出了好多的汗，训练时还有中间休息和最后的拉伸运动，跟着做下来感觉整个身体肌肉都得到了锻炼，相比较其他户外运动，这种室内单车感觉不受天气影响，随时都可以锻炼起来更加方便！

文章插图
【骑动感单车腿会变粗吗，野小兽动感单车M1体验】按照单车的建议训练课程，通过接近一周的锻炼，每天消耗都在500大卡以上，实测我的体重也从75.4Kg降到了73.6Kg，而且每天就是保持正常饮食，没有饥饿减肥那种身体太累的疲劳感，坚持做下去，我相信我一定可以瘦到标准体重。

文章插图
体验总结
通过一周多的体验，说下野小兽动感单车M1的总体感受：
优点：组装简单，体积小巧，放在家中不占地，带有滚轮方便随意挪动，外观颜值高，可以融入不同风格的家居环境。采用磁阻静音设计，锻炼不扰民。有智能APP接入，运动数据实时可看，海量课程教练在线指导。
建议：增加直立扶手，可以模仿旅行车的骑法更加省力。阻力旋转调节不容易掌控力度，更改为按钮或者APP端智能调整更直观。水壶架设计在扶手下方，不易拿取，建议放在现在阻力调节按钮的位置。
作为家庭健身器材，野小兽动感单车M1非常适合想轻松减脂，塑身锻炼的人群，模仿自行车骑行的有氧运动方式，入门简单燃脂快，快趁着众筹优惠享受骑单车的乐趣吧！