怕水的原因
（1）呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳 。
（2）溺水：溺水最怕的就是不小心跌落 ， 又不会游泳或是幼儿者 。
这种经验会留在记忆中很久 ， 对游泳教学会有一定的障碍 。
消除怕水
（1）就是让学游泳者 ， 脸部敢放在水中 。
（2）练习方法：可先在陆上练习闭气 ， 再到水中练捏鼻子闷气 ， 练到可以再水中闷气时 ， 不用捏鼻子3～5秒就算OK了 。
（3）口诀：深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水) 。 也可以用韵律呼吸的方式 ， 深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气 ， 也可以用嘴吐气
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