夏季天气越来越炎热了 ， 很多人都会选择游泳 ， 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法 ， 在尽情享受水中欢乐的同时 ， 专家提醒人们 ， 必须注意安全卫生 ， 下面和小编一起来了解下游泳中的五大疾病侵袭吧 。
谨防五类疾病侵袭：
一、口腔
即使是经过消毒的泳池 ， 其细菌也未必能杀得干净 。 细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道 ， 进而发生感染 。 特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候 ， 就更容易受到感染 ， 发生牙龈红肿甚至口腔溃疡 。
游泳后应马上用清水漱口 。 条件允许的情况下 ， 可用漱口水消毒 。 泳后马上清洗 ， 能及时清除停留在口腔表面的细菌 ， 防止其往更深处发展引起感染 。
二、红眼病 。
医学上称红眼病为"急性结膜炎" ， 它有很强的传染性 。 由于夏季游泳池人多 ， 如果有红眼病患者去游泳 ， 就可能把病毒传播给他人 。 因为红眼病病人的眼睛分泌物里藏有大量细菌或病毒 ， 凡是红眼病病人接触过的物品都沾有这些病原体 ， 而正常人若接触到这些病原体 ， 眼睛很快就会"红"起来 。
三、鼻子
泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原 。 过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物 ， 还可戴上防护器具,以防止鼻腔进水 。 呛水了 ， 千万不要使劲擤鼻子 ， 否则会使咽鼓管扩张 ， 脏东西就会经咽鼓管进入中耳 ， 引起中耳炎 。 游泳后则要多擤几次鼻子 。
另外 ， 游泳完后可以用盐水洗鼻子 ， 能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激 。
四、外耳道感染 。
游泳时如果没有注意将进入耳道的水及时清除 ， 很容易引发外耳道感染和中耳炎 ， 严重的会导致耳道流脓 ， 听力下降 。 为防止耳道进水 ， 可以佩戴耳塞进行防护 ， 也可在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2至3滴 ， 以避免耳道进水 。
五、阴道炎 。
在公共泳池游泳可以间接传染阴道炎 ， 许多女性都是在游泳后出现阴道瘙痒症状的 。 医生提醒 ， 游泳后一定要用清水将身上洗净 ， 不要用公共的浴巾、泳衣 ， 也不要随便乱坐 ， 避免交叉感染 。
学游泳有哪些技巧呢？炎热的夏天游泳也成朋友们不可少的一项动运 ， 那么经常游泳的朋友们知道吗？关于游泳技巧有哪些呢 ， 今天编就为大家做详细介绍 。 下面我们就一起来看看游泳技巧都有哪些吧 。
练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。 这个可以说是人人都可以做到 ， 又可以说非常难做到 。 游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。 刚开始练习也是在浅水区 ， 最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。 一旦出现恐慌 ， 还可以抓周边的东西稳定一下 。
练习换气
带上泳帽 ， 带上眼镜 。 慢慢熟悉一下换气的节奏 。 不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张 ， 出现脚滑什么的 ， 人更加紧张 。 有一个眼镜看的见 ， 心理上还好一点 。 换气的练习是需要循序渐进 ， 有耐心的跟水和平相处 。 因为这个过程中喝水是很正常的 。 一旦掌握不好节奏 ， 一旦出现慌乱 。 就会乱了节奏地呼吸 。 前期的挫折是很多的 。
练习手脚动作
【学游泳有哪些技巧呢？ 夏季游泳后五大疾病需注意】如果是练习蛙泳 ， 可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。 到了水里才不会慌乱 。 等这套动作已经成为一套自然连贯的运动 ， 就可以下浅水区练习练习 。 总之 ， 最终还是要把在水面上的平衡 ， 换气以及手脚动作协调配合 ， 完成游泳的动作 。
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