菊花最能抚慰身心缓解失眠 菊花：“神农本草经”中记载，将之称为“长寿花” 。 因能轻身益气，延年益寿，白色菊属寒性，可稳定亢奋的气，使之平衡 。 对伴随而来的头痛和头晕也有帮助，及改善高血压以及眼睛疲劳的情况 。 其中，对改善因操作计算机和办公室内精密仪器而引起的眼睛疲劳，成效显着 。 故摆放办公室或书房相当合适，菊花的香味具有清血解毒功能，能防止外来的邪气或毒气入侵 。 自古即被当作佛前供花，用以装饰佛坛 。 奈良时代由中国传入日本，故在日本也颇受欢迎 。 近来，菊花有多新品种，花色、形状也有各种不同变化 。 菊花枸杞茶可清肝明目 。 大波斯菊：颜色有黄、红、白、桃红 。 原产地在墨西哥 。 大波斯菊开始绽放之际，正是夏季刚过，诸多疲劳现象如食欲不振，身体慵懒以及情绪沮丧等状态出现时 。 这时，不妨摆置大量大波斯菊，以补强能量 。 粉红色的大波斯菊就如一位清秀俏佳人，楚楚动人的外表下却孕藏坚毅的生命力，即使被风吹折，遭人踩踏，弯折的茎部都能很快地生出细根再度恢复生机，傲然挺立 。 这种强健旺盛的生命力以俏丽美媚的花姿所散发出来的气，可以消除疲劳，为身体带来能量 。 大波斯菊在明治初期由国外传到日本，九月上旬到十月上旬是盛开期 。 因为非常适合日本的环境生长，大波斯菊在日本全国各地都有栽种，秋风中的大波斯菊清新脱俗，因其花瓣酷似樱花，且盛开在秋天，故又称为“秋樱”，山口百惠有一首歌“秋樱”就是这种花 。 强韧生命的大波斯菊，可说是最能抚慰身心的花 。
西洋甘菊别名“黄金菊”，原产地在欧洲，具有苹果的香味并绽放白色的花朵，是日本人非常熟悉的药草，常用来作干燥花的素材 。 鲜花或经干燥后的花朵都可用以泡茶或泡澡，由于具有镇静、止痛作用，最适合失眠人使用，并有促进消化，发汗、利尿、消毒以及改善过敏等效果，可说是功能极多 。
【【菊花】菊花最能抚慰身心缓解失眠】
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