肚皮舞是一种很魅惑、妖娆的舞蹈 ， 是一种既锻炼形体 ， 又能提高整体气质的舞蹈 ， 肚皮舞一方面可以舞动出千姿百态的形体 ， 还可以扭出纤细的腰肢 ， 让每一位女性跳出自信 ， 提升个人魅力 。 尤其在服装服饰方面 ， 肚皮舞显得尤为华丽 ， 拥有一种特有的时尚感 ， 让人体验身着盛装行走在脚尖上的独特艺术 。
如何打造出性感肚皮舞女郎
第一招：大摆长裙
可选用连身的长裙 ， 也可选用半身大摆长裙 ， 配以宽松的罩衫上衣、彩色条纹针织背心、或者胸罩式上衣 ， 裙子的色彩尤其重要 ， 可选择小碎花的样式 ， 也可以选择类似于热带植物的抽象花纹 ， 或者是古朴的印花图案 ， 裙子的色彩热烈而不失神秘 ， 艳丽而不失拙朴风致 ， 象征着人与自然的完美融合 。
第二招：包裹式头巾
【肚皮舞让你舞出水蛇腰 如何打造出性感肚皮舞女郎】吉普赛头巾应该具有浓郁的民族风味 ， 头巾的色彩应该与裙子的颜色相搭配 。
一般步骤：选用大的方巾对折成三角形(或者直接选用大的三角巾) ， 在波浪大卷自然披发的基础上 ， 包裹在头上 ， 松紧适度 ， 打一个活结 ， 然后让末端自然下垂即可 。
第三招：大气的装饰
垂坠式的大耳环或者大圈耳环、宽板的多彩手镯、木质或银质的长版项链、羽毛头饰、边缘不规则的大花头饰等等 ， 可起到画龙点睛的作用 ， 更添一份异域风情 ， 也符合流浪的吉普赛人就地取材的习俗 。
第四招：狂野的妆面
漂泊的吉普赛女郎以歌舞表演为生 ， 她们俏丽的面庞上具有世界上最欢欣、最冶艳、最狂野、神秘的色彩 ， 比如浓烈明艳的香槟光泽眼妆、闪亮具有金属光泽的唇彩；浓而粗的眼线、黑而密的睫毛使眼睛神采奕奕 ， 而立体感强的眼窝和鼻部暗影 ， 也更符合欧洲人的面部特征 。
肚皮舞的发源地来自古埃及,而且是皇室的舞蹈 。 女人跳舞 ， 没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐 ， 炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的 ， 而只有肚皮舞最解你此时的风情 。 这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味 ， 妩媚中又有着优雅的动感 ， 快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招 。
如果你不想过早成为一个大腹便便的老太婆 ， 赶紧让腹部缩水好吧!世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞 ， 也被叫做“RaksSharqi” ， 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞 。
肚皮舞能让你尽情的活动腰、臀、肩、臂和腹部 ， 充分燃烧脂肪 ， 拥有平坦小腹 。 像蛇一样舞动的肚皮舞起源于埃及 ， 历史十分悠久 。 古埃及的墓中 ， 就画有和现在肚皮舞相似的舞娘和舞姿 。 现在 ， 全国各地的一些健身中心也定期举办肚皮舞训练班 ， 让爱好肚皮舞的舞迷跳个痛快 。
肚皮舞被美国的健身专家称为“骨盆运动” ， 但它锻炼的不仅仅是骨盆的骨骼 ， 而且包括骨骼外面的肌肉 ， 它特别强调骨盆的上下运动和旋转式扭动 ， 在控制肌肉的同时 ， 使女性腰部以下的身体舞动自如 ， 让腹部燃烧掉更多的脂肪 。
行动吧！
推荐阅读
- 跳肚皮舞需警惕七个误区 跳肚皮舞需必备哪些着装
- 如何选择3个层次肚皮舞服装 肚皮舞入门者需警惕五项基本误区
- 肚皮舞 展现女人柔性美 跳肚皮舞要注意什么？
- 肚皮舞基本动作详解与口诀 八个步骤教你 扭出迷人的肚皮舞
- 含教学视频 肚皮舞入门教学视频 印度肚皮舞教学视频（含视频）
- 蕨根粉的做法 蕨根粉
- 如何跳好肚皮舞呢九式动作教会你
- 跳肚皮舞消除＂啤酒肚＂ 肚皮舞基本功你练了吗？
- 少儿跳肚皮舞有哪些好处呢？ 学好肚皮舞“七字”诀扭出小蛮腰
- 少儿跳肚皮舞的好处少儿跳肚皮舞有什么好处 肚皮舞五个动作有效翘臀纤腰