蒜苗是我们生活中比较常见的一种蔬菜并且通常来说人们在春天蒜苗刚刚收获的季节是很喜欢吃蒜苗的 ， 但是由于蒜苗本身的特性其实吃蒜苗是很容易导致上火情况的出现的那么蒜苗要怎么做怎么吃才能不那么容易出现上火的情况呢?
蒜苗本身是可能会导致上火的蔬菜 ， 不建议和很多的食物吃太多 ， 蒜苗和蒜苔是差不多的 ， 只是蒜苗会比较软 ， 不像是我们常吃的蒜苔会很硬而且又脆 ， 蒜苗本身会带有一种鲜香 ， 很多爱吃的人会特别喜欢 ， 而且比较适合来炒鸡蛋和炒肉 ， 蒜苗中富含有丰富的维生素及微量元素是很不错的蔬菜 。
吃蒜苗会上火吗
蒜苗本身是上火的作用 ， 不过任何东西都不能吃多了 ， 蒜苗吃多了的话对胃不好 ， 所有建议适当就好!
蒜苗炒肉
简介 脆嫩鲜香、家常肉味 。
材料
主料：蒜苗100克 ， 猪瘦肉200克 ， 肥五花肉100克
调料：红椒 ， 植物油 ， 盐 ， 酱油 ， 麻油
做法
1、猪瘦肉、肥五花肉切薄片;蒜苗切段、红椒切丝 。
2、先把肥五花肉片下锅煸出油 ， 瘦肉片抓盐、酱油 ， 再下锅炒熟 。
3、放蒜苗段和红椒丝 ， 加盐、酱油一起炒熟后 ， 起锅淋上少许麻油即可 。
小诀窍
提示：蒜苗可事先腌盐 ， 方可入味 。
蒜苗回锅肉
材料
食材：后臀肉、蒜苗、青椒、红椒
蒜苗吃了上火吗
调料：生抽、白糖、豆瓣酱
做法
1.锅中加清水煮肉 ， 待没有红血丝即可捞出 ， 切片 ， 再将青椒、红椒去籽切块 ， 蒜苗切成小段
2.锅中热油 ， 倒入肉片 ， 待肉片出油有点卷时 ， 换小火加入一勺豆瓣酱、豆豉翻炒入味
3.加入青椒、红椒块 ， 大火翻炒至断青 ， 倒入少许生抽
4.最后加入蒜苗翻炒出香味 ， 再加入少许白糖翻炒均匀后即可出锅
小诀窍
蜀掌柜小秘籍：
1.煮肉时 ， 可加入姜片、料酒、盐 ， 以便去腥
2.切蒜苗时记得把白色部分拍碎 ， 利于香味溢出
3.这次买的肉比较瘦 ， 所以才加了食用油 ， 一般炒肉时不用放油的
4.炒豆瓣酱时应换小火 ， 避免豆瓣酱炒糊
5.因为酱油和豆瓣酱都有咸味 ， 所以就没有另外放盐
蒜苗香肠
简介 炒过的香肠 ， 带点锅气香 ， 搭配蒜苗 ， 大蒜 ， 九层塔一起吃 ， 真够味!
【蒜苗的做法蒜苗吃多了会导致上火吗】 材料
香肠4条蒜苗2根大蒜3辨九层塔适量酱油1小匙水2大匙
文章插图
做法
将所有材料备妥 ， 烧一锅水准备烫香肠 。
蒜苗切斜段 ， 大蒜切末 ， 九层塔洗净备用 。 开水滚后烫香肠约30秒 。
蒜苗吃了上火吗
烫好的香肠捞起, 切斜片
热锅放入少许油 ， 将香肠入锅用中小火稍微煎一下 ， 注意不要焦了
待香肠香味出来 ， 放入蒜苗 ， 大蒜一起拌炒 ， 再加入一小匙酱油拌炒 ， 再加入二大匙水稍微煮一下 ， 让肉汁煮出来
最后放入九层塔一起拌炒 ， 就完成囉!有吃辣的也可以放入辣椒一起炒喔!
蒜苗的不同做法也可以让蒜苗发挥不同的风味并且蒜苗和不同的食物搭配也可以起到不同的效果所以可以多多尝试蒜苗的做法 ， 并且对于人们来说不同的蒜苗做法也有着不同的口味大家也可以根据自己的饮食习惯以及饮食喜好来进行调整 。
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