泡脚去湿气用什么药材，用这几味中药泡脚

在日常生活中，我们的身体容易受到寒湿的侵袭，进而侵犯我们的经络或关节，从而导致经络和关节的阻塞，以及关节疼痛，尤其常见于经常在户外或长期生活在潮湿环境中的人群。一方面是外邪侵袭，主要指风、寒、湿。另一方面，它主要是指感冒，感冒，病人经常在嘴里说，所有这些都会导致我们的四肢和关节疼痛。

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寒湿引起关节疼痛的主要表现？
寒湿引起的关节痛一般是酸的，特别是酸痛或肿胀，雨季症状更明显，属于中医所说的寒湿痹痛。主要是指寒湿等邪气侵入人体经络，存留于关节，导致经络气血不通，若不通则引起疼痛。此外，肾主骨髓，肝主肌肉，肝肾之气不足也会引起关节疼痛。因此，在治疗方面，中医主要侧重于温肝益肾、散寒通络、祛风除湿。

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我们可以从我们的双脚来达到这个目的，比如泡脚疗法，为什么呢？
我们的脚在人体中起着至关重要的作用，是人体的“第二大脑” 。中医认为，脚是运行气血、连接脏腑、沟通内外、贯通上下经络的重要起点。我们脚上有136个穴位，人的内脏器官的功能在脚上有相应的穴位反应区。

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我们的脚在身体的底部，那里的阳气最弱，也最容易受到风、寒、湿的侵袭。久而久之，寒湿在体内会加重，导致寒湿引起的一些关节疼痛。
泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，增强身体免疫力，防止外邪入侵造成关节疼痛。
巧用这几位中药泡脚熏洗，关节更健康。
当归、赤芍、熟地、川芎、桃仁、红花、伸筋草、透骨草、桑枝、丝瓜络、桂枝、薏苡仁、艾叶，具有温肝益肾、散寒通络、祛风除湿的作用，每天泡脚对风寒湿引起的关节疼痛有很好的效果。
使用方法：先将上述药材浸泡1天，然后煎煮30分钟左右，然后将药液倒入瓷盆中，趁热熏蒸洗脚(先熏蒸后清洗)，每次泡脚20分钟左右。如果时间允许，每天早晚两次。泡脚时，水位要尽可能淹没脚踝。
泡完脚之后，趁热打铁，可以做下反射区的一个按摩，那么我们脚部关节的反射区在哪里呢？
膝关节
就在我们踝关节外侧下方，然后去找痛点或者酸痛点，再按10次，反复做2组。

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图：白点为反射区。
肩关节
肩关节的反射区位于小指根后部，也发现了痛点。再次按压10次，重复做2组。

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图：白点为反射区。
另外，如上所述，肾脏和关节的健康也是息息相关的，所以在这个时候，也可以找肾脏的反射区进行按摩。肾底的反射区就在人体左右脚板的正中间，也发现了酸痛点。再次按压10次，重复做2组。

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总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往会随着天气的变化而收缩和放松，造成旧病复发和关节疼痛。因此，对于关节炎等疾病的预防和护理，首先要保暖防寒，尤其是关节和足部。每天泡脚，并适当按摩脚步对应的反射区，可以起到很好的活血散寒祛湿的作用。对于严重的关节疾病，除了防潮保暖之外，还要及时就医，做好相应的治疗。
【泡脚去湿气用什么药材，用这几味中药泡脚】#关节炎# #寒冷潮湿#