根据国际上的权威机构进行调查发现全世界将近有1.5%在进行睡觉都是开灯的， 进行询问这些人时大多数人都是感觉压力非常的大， 需要开灯才能睡得着 。 那么在睡觉时进行开灯对于我们人体究竟有没有影响呢？到底是正的影响还是负的影响， 今天小编就这一问题根据中医方面的知识给大家一个确切的回答， 这种方式进行睡觉对于我们人体是有害处的， 并且这些害处有4个方面严重的影响我们的身体健康 。
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第一就是开灯睡觉会影响我们的褪黑色素的分泌， 而褪黑色素是可以抑制我们神经兴奋性从而降低我们的血压使我们的心脏跳动速度减缓得到休息， 并且褪黑色素还可以杀死癌细胞 。 一旦我们开灯睡觉就会减缓褪黑色素的分泌使得这些好处都减缓了 。 第二就是对于我们睡眠质量的影响， 开灯睡觉会使我们的睡眠质量减弱出现“欠睡”的情况发生， 严重影响我们工作和学习 。 所以我们最好是睡觉时进行关灯 。
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