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母婴知识|全脂牛奶和低脂牛奶哪个好，为什么不建议喝低脂牛奶

小知识


牛奶和全脂的好 还是低脂的好？全脂牛奶 。
全脂牛奶将新鲜牛奶经过消毒和杀菌 ， 但保留了原有的营养成分和脂肪 ， 所以全脂牛奶的脂肪含量达到3.8% 。 在成年人的健康饮食标准来说 ， 目标就是减少热量的摄入和脂肪的摄入 ， 所以全脂牛奶却由于脂肪含量较高 ， 建议需要减肥塑性人群要少喝 。
扩展资料：
注意事项：
1、每天喝全脂牛奶不要超过500ml ， 儿童最好不超过350ml ， 注意搭配其他食物一同食用 ， 保证营养均衡 。
2、牛奶最好选用上等、优质、安全的 ， 尤其是日常每天饮用的牛奶 ， 尽量购买一些口碑好、品质过关的牛奶 ， 并存放好牛奶 ， 避免其变质 。
3、尽量少喝冰凉的牛奶 ， 牛奶最好是加热之后饮用 。 牛奶刚煮沸时不要加糖 ， 应待稍凉后再加糖饮用 。 牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应 ， 生成有毒的果酸基赖氨酸 。
参考资料来源：

脱脂牛奶全脂牛奶低脂牛奶哪个好低脂牛奶没奶香味,难喝,如果是要减肥,也没必要选择低脂牛奶和脱脂的,这点脂肪不会胖,你胖,是因为你不运动
全脂牛奶好
牛奶的味道主要取决于两点 ， 一点是其脂肪含量 ， 另一点则是其优质乳蛋白含量 ， 脂肪含量决定奶香 ， 优质乳蛋白含量决定口感 。
推荐进口牛奶,国内乳制品标准低,即使是高端品牌,他们用闪蒸提升乳蛋白数据,加牛奶香精提升奶香.
【母婴知识|全脂牛奶和低脂牛奶哪个好，为什么不建议喝低脂牛奶】国外牛奶主流包装(其实市场上多数进口都是定制的,并不是进口的,很难在国内买到):

全脂牛奶与低脂牛奶哪种好脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的 。 脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分 ， 其过程中可能还导致其他营养成分的变性 。 另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂 ， 都对人体健康不利 。 全脂牛奶其成分接近纯牛奶 。 三元高品质牛奶分为全脂型、低脂型、脱脂型 ， 满足消费者的对牛奶的不同需求 。
三元极致高品质（全脂）牛奶 ， 好喝 ， 热量高 ， 适合少年儿童 ， 孕妇和老年人饮用 。
脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用 ， 钙含量和B族维生素含量与前者一样 。
但是 ， 脂肪不是越低越好 。 很多人喝脱脂牛奶是担心喝了会发胖 ， 实际上牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪 。 建议消费者尽量选择全脂牛奶 ， 牛奶中的脂肪有利于促进脂溶性维生素的吸收 。
全脂牛奶和低脂牛奶哪个好各有各的好处吧 。
全脂奶-全脂奶是指脂肪含量是3.0％的牛奶 ， 牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA ， 因此多喝全脂奶的人据说可以减少患癌症的几率；低脂奶-低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右 ， 低脂牛奶为1.0% ~1.5% ， 优质蛋白质丰富 ， 成人往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质 ， 所以更希望牛奶中脂肪更少 。 。
无论是全脂奶还是低脂奶 ， 对于不同的人都有不同的功效 ， 所以大家还是尽量根据自身的需求选购合适种类的牛奶 。 但终究来说无论什么类型的牛奶 ， 品质好才最重要 。 伊利是奥运的长期合作伙伴 ， 也是国内唯一一家符合冬奥和夏奥标准的乳品企业 ， 品质说是比肩世界也不过分 。 前两天听说伊利获得了中国质量奖提名奖 ， 这奖在食品届可不是说得就得的 。

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