艾草泡脚多久能除湿气，艾草泡脚可以活血化瘀
如今，人们的生活压力大，节奏快，很多人处于亚健康状态，但现在人们也重视健康保健 。从头到脚调理身体，泡脚是很多人的一大习惯 。这样既经济又实惠，不会浪费太多时间 。晚上洗完澡，临睡前用温热的水泡脚，可以缓解一天的疲劳，帮助你快速入睡，对于提升精神，保证第二天的精力非常有益 。
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艾叶不仅可以针灸，还可以泡脚 。艾叶具有补气活血、祛湿通络的作用，用艾叶泡脚对身体也非常有益 。在足浴水中加入艾叶，对于湿气重的人可以有效的去除湿气，更好的缓解精神压力，有助于睡眠，尤其是对于睡眠质量不好的人，用艾叶泡脚还是很有效的 。但是凡事都有两重性，就是再好的东西，也不能太频繁的泡脚 。艾叶也是如此 。不能每天或长时间泡脚，每周2-3次，每次15-20分钟 。
【艾草泡脚多久能除湿气，艾草泡脚可以活血化瘀】
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举个简单的例子，维生素对身体非常重要 。没有维生素，人会患上各种疾病，但是维生素过多会对身体造成疾病 。用艾草泡脚对身体有好处，但不能太频繁也不能太长时间 。特别是老年人患有心脑血管疾病，泡脚时感到头晕、胸闷，应立即停药 。
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泡脚的水温以多少为宜？
泡脚的时候，有些人喜欢烫脚，但是太热的水温不好，尤其是老年人或者糖尿病患者 。泡脚的水温一定不能太高 。温度在40左右 。这个温度适中，适合泡脚 。如果太冷，就不能促进血液循环 。如果太热，很容易燃烧 。
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哪些人不适合泡脚？
泡脚虽然好，但并不是每个人都适合泡脚 。比如糖尿病足患者不适合泡脚 。因为糖尿病患者的脚对水温不敏感，很容易被烫伤 。如果已经有糖尿病足，不能泡脚，会加重病情 。
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冻伤或足部受损的患者不宜泡脚，会加重冻疮溃烂，不利于伤口愈合 。脚气患者也是如此 。如果有破损，暂时不要泡脚 。
心脑血管疾病患者泡脚时，水温不宜过高，时间要控制好 。如果有任何不适，立即停止浸泡他们的脚 。因为泡脚时，水温高会加速血液循环，增加心脏负担 。
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所以日常保健要根据个人情况来定，不能只跟人学 。最好量身定做，泡脚也是如此 。如果身体阈值允许，每周泡脚2-3次还是挺好的 。如果有糖尿病、心脑血管疾病，或者其他不适合泡脚的疾病，不要勉强 。
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