又到了春夏之交的时候，估计不少人正备受煎熬，因为在这个季节里，有些人会出现食欲不振、胃口锐减等现象 。 这样的情况，导致不少人一点精神都没有，同时身体的营养也渐渐跟不上，身体也慢慢拖垮了 。 所以说，在这春夏之交的时候，务必要从美食上下手调理自己的身体，为自己补充养分，渐渐恢复红润气色 。
豉香虎皮青椒
?材料：青椒500克，蒜姜片10克，豆豉10克 。
调味料：酱油10克，蚝油5克，老干妈5克，白糖2克，盐调味 。
做法：
1.将青椒清洗干净，用刀切成段 。 准备好配料和调味料 。
2.锅里热油，放入青椒煸炒制起虎皮，接着倒入豆豉和蒜姜片爆香，倒入适量的清水，放入调味料，大火煸炒制香即可出锅 。
荷塘小炒
所需材料：莲藕、荷兰豆、木耳、胡萝卜、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、白胡椒粉半茶匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.准备好所需材料，黑木耳提前泡发好 。
2.莲藕刮去外皮，切成薄片，把切好的藕片放在清水中浸泡，滴入几滴白醋，这样藕片就不会氧化变色 。
3.荷兰豆择去两端，洗净，胡萝卜切成菱形片 。
4.锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入荷兰豆、藕片、木耳、胡萝卜片一起焯水，水开后，将几种食材一起捞出 。
6.把食材捞出后，马上放入到冷水中投凉，使食材迅速降温，捞出，沥净水分待用 。
7.锅内加入油烧热，下入蒜末爆香 。
8.下入藕片、荷兰豆、木耳、胡萝卜片，大火翻炒几下，加入盐、鸡精，翻炒均匀，淋入适量的水淀粉勾薄芡，淋上少许的清油即可出锅装盘啦 。 一道色香味俱全的荷塘小炒就做好了 。
烤里脊肉
?用料：
【春夏之交，食欲不振怎么办？这几道家常菜帮你调理身体】里脊500g；自然鲜酱油20g；蚝油20g；料酒5g；盐酱油和蚝油中都含盐，根据个人口味适量添加；叉烧酱20g；淀粉10g；葱，姜少许；洋葱根据个人喜好添加；孜然，辣椒粉，胡椒粉根据个人口味适量
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