似乎每个宝宝出生以后都会发生积食的经历这好像是成长路上必不可少的一步， 而积食情况一旦发生不仅仅宝宝身体不舒服做母亲的心里也很难受， 很多情况下积食不仅仅带来身体的不适也会给肠胃和脾脏带来负担， 长此以往不仅仅容应营养不良还很可能影响生长甚至影响智商 。
宝宝积食的症状
厌食：饭入口后久含不呑， 吃一顿饭要很长时间 。
消化功能不好：容易腹胀、大便硬结或腹泻 。
免疫力低：经常反复感冒、咳嗽， 甚至肺炎 。
烦躁易哭：难以入睡或睡不安宁， 动则大汗淋漓或入睡汗多 。
整体上看：宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白， 还能闻到呼出的口气中有酸腐味 。 生长不良， 面黄瘦弱， 小便短黄或清长， 大便酸臭或溏薄 。
文章插图
宝宝积食如何护理？
陈皮蜂蜜水
食材：陈皮、蜂蜜
做法：放入陈皮， 加水， 先用大火烧开， 再调小火煮15分钟， 最后加蜂蜜调味， 当饮料喝 。 在外面不方面煎熬， 也可以直接用开水泡着喝 。 1岁以下， 用陳皮5克；1岁以上用10克；2岁用20克；3岁以上用30克 。
注意：本方适合积食前有腹胀的情况 。 (未满1岁的幼儿禁止食用蜂蜜)
大麦茶
食材：麦芽
做法：放入麦芽， 先用大火烧开， 再调小火煮20分钟， 取150～250毫升， 一日分3次服用 。 用炒麦芽磨粉后熬粥， 具有同样疗效 。 1岁以下用炒麦芽5克， 1岁以上用10克， 2岁用20克， 3岁以上用30克 。
糖炒山楂
食材：红糖、山楂
做法：取红糖适量(如宝宝发热， 改用白糖或冰糖)， 入锅用小火炒化， 加入山楂(切开， 留核)适量， 再炒5～6分钟， 闻到酸甜味即可 。 每顿饭后适量服用 。 本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食 。
山药米粥
食材：山药片、大米或小黄米、白糖
做法：取山药片100克， 大米或小黄米100克， 白糖适量 。 将大米淘洗干净与山药片一起碾碎， 入锅， 加水适量， 熬成粥即可 。 适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现 。
如何预防宝宝积食：
①调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物， 不要一味地增加高热量高脂的食物 。 让宝宝多吃蔬菜、水果， 少吃肉， 适当增加米食、面食， 高蛋白饮食适量即可， 以免增加肠胃负担 。
②七分饱， 益健康
无论哪种食物， 再有营养也不能吃太多， 否则不但不能强健身体， 在效果上只会适得其反， 弄不好会形成食积、腹泻等状况， 伤害宝宝的身体 。
③三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量， 不能饥一顿饱一顿， 肠胃和人一样， 该休息时休息， 该工作时工作， 否则会打乱胃肠道生物钟， 影响消化功能正常运转 。
④晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大， 吃东西能消化， 但晚上胃蠕动慢了， 就容易积食 。 因此， 晚上吃饭别太饱， 即使喝牛奶， 也要水多一些， 奶粉少一点 。
⑤睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时， 1小时内(至少30分钟)也不要进食， 因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间， 否则， 也无益于消化和吸收 。
孩子的成长中总会遇到各种各样的烦恼与情况我们要妥善解决 。 以上的这些方法不仅仅小孩子可以食用成年人也可以食用来减轻身体的负担， 毕竟成年人随着压力的增大与饮食的不规律也很容易产生积食等情况 。 以上的方法不仅仅能够促进消化还对身体有益能够调理体内的各种平衡 。
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