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健康知识|怎么测排卵期，如何检测自己的排卵期

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怎么测排卵期 如果月经周期准确， 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。 月经不正常的女性可以通过排卵试纸、B超监测等方法监测排卵 。
随着卵泡的发育成熟， 卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出 。 当卵泡接近卵巢表面时， 该处表层细胞变薄， 最后破裂 。 卵泡液大部分流出后卵细胞排出， 称为“排卵” 。 排卵多发生在两次月经中间， 一般在下次月经来潮前14日左右， 卵子可由两侧卵巢轮流排出， 也可由一侧卵巢连续排出 。 一般将排卵日的前5天和后4天， 连同排卵日在内共10天称为排卵期 。
一般月经正常的女性， 排卵日期在下一次来月经前的第14天左右， 如果月经不正常一般是没有办法通过该方法来计算的 。 排卵期在雌激素的影响下， 宫颈黏液会发生周期性的变化， 排卵期宫颈黏液呈蛋清状， 易拉丝， 在此期间可到医院通过B超监测是否有卵泡排出 。 另外， 也可以使用排卵试纸在家进行监测 。
排卵试纸检测方法具体是什么？如何测排卵期？ 每一对备孕期间的夫妻都是特别期盼宝宝的到来的， 为此想尽各种办法来抓排卵期 。 多数夫妻都是会选择排卵试纸来抓排卵期， 因为排卵试纸比较方便 。 但是真正会用排卵试纸的夫妻并不多， 那排卵试纸每天几点测？
排卵试纸的使用方法跟早孕试纸的使用方法虽说是大同小异， 但是还是有一些差别的 。 排卵试纸最好是在每天上午十点后到晚上八点之间使用， 最好不要使用晨尿检测， 这样检测出来的结果更准确 。 在检测前少喝水， 而且需要在空腹下进行， 最好是在每天的同一时间段进行检测 。
如果女性的月经周期比较规律， 那也可以通过月经周期来推算排卵期 。 正常情况下女性的月经周期都是28天， 那在月经的第十四天就是排卵期， 此时可以安排同房， 那受孕的几率就非常大 。
但是能否怀孕成功， 单单靠抓准排卵期还是不够的， 还有很多身体因素才是最关键的 。 如果夫妻之间的某人身体存在疾病， 那即便找准了排卵期， 那怀孕的几率也是很小的 。 因此要想尽快怀孕， 就要先排查身体的疾病 。 在保证身体健康的前提下， 再去抓排卵期， 那受孕的几率就大大提高 。
女性如何检测自己是否在排卵期？ 一般来说， 比较常见的排卵期自测方法有5种， 包括月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法 。
1、月经日期推算法：
若周期正常的女性可采用这个方法， 周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日， 排卵日前5天， 后4天， 加上排卵日当天， 共10天， 为排卵期， 排卵期和月经期以外的日子被称为安全期 。
2、测量基础体温法：
有些女性的生理周期并不是很有规律， 月经偶尔会推迟或者提前， 建议用基础体温曲线图来找到自己的排卵日 。 每天早上起床后， 立马测量体温， 将每天测量到的体温记录到方格纸上， 排卵期规律的女性一般会发现， 在排卵期大概前2周的时候， 基础体温总是低于36.5℃， 在排卵后的2周基础体温往往高于36.5℃， 正常来说排卵后的体温是会上升0.3-0.5℃， 但是这种方法只能提示排卵已经发生了， 而不能预告排卵将会在什么时候发生 。
3、排卵试纸自测法：
排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内， 尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值， 排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素（LH）的峰值水平， 来预知是否排卵的 。 女性身体如果即将排卵， 用排卵试纸自测时， 结果就会显示为阳性 。 但排卵试纸用的尿液不能是晨尿， 应尽量测验每天同一时刻的尿样， 收集尿液前2小时应该减少水分的摄入， 避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测 。 月经周期规律的女性， 应该在经期前14天（也就是预计的排卵日）， 前三天和后三天连续测定六天；月经不规律或者不正常的女性， 则一般在月经干净后第三天开始测， 如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深， 就说明你将在24~48小时内排卵 。

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