我们在日常的养生食材药膳的选择当中 ， 像银耳枸杞等等都是经常用到的 ， 想要达到健康养生的目的 ， 日常可以多吃调整一些这些食物来帮我们的药膳正常的饮食食用是有利于我们养生的那有小伙伴 ， 想要知道对于养生时节药膳都有哪一些制作方法了 ， 今天小编就来跟大家分享一样 ， 分享三款适合女生美颜补气养生药膳 。
具体的解答如下;
1、银耳枸杞明目汤
银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量 。
将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用 。 将银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用 。 茉莉花、枸杞洗净待用 。 将锅置火上,放入清汤,加以上调料,随即放入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,等鸡肝刚熟,将茉莉花撒入碗内即可 。
此膳补肝益肾,明目美颜 。 适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色憔悴等 。 适合春季常服 。
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2、首乌肝片
首乌液20毫升,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜叶少许,绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量 。
首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,葱、姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干 。 将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤对成滋汁 。
炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末,略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅,翻炒几下,起锅即成 。
此膳补肝肾,益精血,乌发明目 。 首乌既能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿 。
3、玫瑰枣仁心
猪心1个,枣仁20克,玫瑰花10克 。 将猪心去脂膜,洗净 。 枣仁略炒与玫瑰花共研末,灌入住心中 。 将灌药的猪心盛碗中,隔水蒸或上笼屉蒸至熟透 。 食用时去心内药末,切片,拌调料服用 。
此膳养心血,宁心神 。 适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘 。
【分享三款适合女生美颜补气养生药膳】 面色想要好 ， 离不开我们日常的养生药膳的选择 ， 如果你也是女生的话 ， 想要在春季达到补充阴虚的体质 ， 如果有两眼昏花 ， 面色憔悴等等以上分享的4款补气的药膳非常的适合这一类人群 。
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