在日常生活中 ， 中老年人如发现自己有上述症状 ， 应及时去医院作血流变学检查 。
4、怎样防治高粘血症
①多饮水：饮水要注意时机 ， 如早晨起床前 ， 每餐吃饭前（1小时）和就寝前 。 每天最好不少于2000毫升 。
②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集 ， 防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等 。
③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪 ， 少吃油炸食物 ， 晚餐不宜多食荤腥厚味食物 ， 少食甜食 。 平时宜吃清淡的食物 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配 。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类 。 有利于改善血液粘稠度 ， 是血栓不易形成 。
⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度 。
⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等 ， 可促进血液循环 。
⑦药物治疗：在医生指导下 ， 选用一些抗凝、降低血液粘度的药物 ， 常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等 。
⑧禁烟：影响血液循环 ， 减少血流量 ， 降低血流速度 ， 可导致不良结局 。
⑨定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验 。 根据检查结果 ， 采取有效的防护措施 ， 减少栓塞性疾病的发生 。 同时 ， 可动态观察血粘度指标 ， 做到心中有数 。
血粘度高怎么办 您好,从您上述所描述的情况为您做一下分析
1）多饮水,早晨起床后及每餐前空腹饮用一,二杯温开水,可以稀释血液,降低血粘度,保持血液循环畅通.
2）多吃蔬菜水果,能改善血液流变,有效降低血液粘稠度.
3）少食动物油脂和内脏,多吃低脂肪,低胆固醇食物.
4）粗粮和细粮搭配,多吃杂粮如玉米,高粱加工的食品以及马铃薯,豆类等.
5）戒指饮酒,戒烟.
6）劳逸结合.
7）中药保健：丹参,红花适量,水煎当茶.田三七研末吞服,一日二次.此外,定期用本仪器检查观察血粘度参数的变化曲线,以了解自己健康状态的发展趋势.
血粘度高怎么办？怎么恢复？ 木耳被称为是人体的清道夫 ， 它可以将肠胃、肺中的一些异物吸附清除 。 不仅如此 ， 常食木耳还可以有效降低血粘度 ， 软化血管 ， 预防血栓的形成 。 将木耳焯水后与其他蔬菜凉拌 ， 或是拿来炖汤 ， 美味又营养 。
平时少吃肥腻的荤菜、动物的内脏 ， 包括熬得很浓稠的肉汤也要少喝 ， 减少食用性油脂的摄入 。 但并不是完全不吃肉 ， 要适量增加蔬菜的比重 ， 特别是富含纤维的新鲜蔬果 ， 比如芹菜、苹果等 ， 照顾膳食搭配营养均衡 。 烧菜时不要用猪油 ， 即使是菜油或调和油 ， 也要控制油量 ， 烧得清淡一些 ， 对身体健康才有帮助 。
吸烟除了与呼吸系统疾病有很大关系之外 ， 也是诱发心脑血管疾病的元凶之一 。 香烟中的危害成分会造成血管硬化、狭窄、血液粘稠、血流不畅 ， 吸烟危害猛于虎 ， 为了自己的健康 ， 请远离香烟！
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