(1)心理治疗：磨牙症患者 ， 确实有精神心理因素的作用 ， 使颌骨肌肉张力过度 。 如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等 。 对这类病人给予安慰、开导 ， 解除其思想顾虑 ， 对于建立治疗疾病的信心有重要作用 。
(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一 ， 治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段 。 常用的方法有：肌松弛仪的应用；体疗 ， 进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法 。
(3)咬合板的应用 。
(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织 ， 去除咬合干扰及牙合早接触 ， 建立天然牙的牙合平衡关系 ， 以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡 ， 消除磨牙症 。
(5)磨牙症还可以采用对症治疗 ， 对于有错牙合畸形的病人先进行正畸 。 有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗 。
睡眠磨牙或称咬牙 ， 是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动 ， 发出很响的咯吱、咯吱声 。 此时人并不会醒 ， 即使醒了 ， 对自己的咬牙 ， 也一无所知 ， 只有同宿人方知 。
睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段（第二阶段） 。 磨牙并不在做梦时发生 ， 此时仅身体的活动和心率的增加 。 次日醒来 ， 常感两腮疼痛、头痛 ， 有时伴有牙周组织损伤 。
睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高 ， 根据医学统计 ， 可达15%左右 。 随着年龄的增长 ， 大脑功能的逐渐完善 ， 其发作率会逐年下降 ， 长大后自愈 。
但是 ， 若是小儿患有蛔虫病时 ， 蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后 ， 会出现一些神经的症状 ， 磨牙就是其中的症状之一 。 因此 ， 若发现小儿患有蛔虫病时 ， 则应使用驱虫药物 ， 中药使君子、苦栋根皮、槟榔等 ， 都是杀虫的功效最好 。
中医认为脑为元神之府 ， 诸精神所统 。 睡眠则是人的阴阳之气运行有关 。 若是睡眠安好 ， 但在睡眠中有举动异常（包括磨牙） ， 这都是和脑的作用有关 。 治宜补肾填髓、健脑安神 。
给你一张良方：
生地黄1两 泽泻3钱
灸甘草3钱 乌梅3钱
山茱萸4钱 运志3钱
牡丹皮3钱 山药4钱
五味子3钱 香附5钱
灵磁石1两 ， （先煎）
灯芯草2钱 ， （引药）
（煎服）
针对原因治疗
较轻时可不做处理 ， 注意休息 。 除去致病因素心理治疗 ， 调牙合 ， 治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等 。 白天避免玩的过度兴奋 。 睡前让精神松弛 ， 不看刺激性电视片 。 到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经 ， 引起神经的反射作用 ， 而发生磨牙）在医生的指导下驱虫 。 顽固性病例应制做颌垫 ， 睡前戴上 。 可防止直接磨损牙齿 。 这样不仅可能使夜间不磨牙 ， 而且可以获得更好的休息 ， 对工作、学习、身体都有好处 。
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态 ， 即让
牙齿维持松弛 ， 最好是嘴唇相合 ， 牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳 ， 可镇
定嘴巴
3.热敷上下颚 ， 可松弛咬合肌肉 ， 也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套 ， 有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系 ， 因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法 ， 例如冥想或渐进式放松
成年人睡觉时磨牙是为什么？ 晚上睡觉磨牙是缺钙的一种表现 ， 我晚上睡觉就是磨牙的 ， 去大医院看过医生 ， 给我进行了各种检测 ， 抽血化验 ， 最后得出的结是缺钙 ， 然后给我开了补钙的药 ， 吃了一段时间以后真的不磨牙了
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