饮茶对于我们的身体来说是有很多的好处的 ， 那我们在饮茶可以根据不同的体质和人群来进行选择 ， 一般湿热体质和体内感觉比较干燥或者需要润肠通便等等的效果的 ， 可以根据体质来选择不同效果的茶 ， 饮茶当中还是有很多禁忌事项的 ， 那对于饮茶一些身体体质是不适合 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 判断体质选择喝什么茶的标准是什么？
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中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 。 燥热体质的人 ， 应喝凉性的茶 ， 如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶；虚寒体质者 ， 应喝温性的茶 ， 如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等 。 身体肥胖而体热之人 ， 喝凉性的茶；身体肥胖而体虚之人 ， 喝温性茶 ， 其除了去脂减肥作用外还可调节体内生理平衡 ， 这只是一般规律 。 红茶：预防流感 。 红茶 ， 性甘温 ， 可养*阳气 。 红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 增强*的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。 饮用红茶可以使骨骼强壮 ， 建议每天喝一杯红茶 ， 如在红茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼效果更强 。 冲泡红茶时 ， 宜用刚煮沸的水冲泡 ， 并加以杯盖 ， 以免释放香味 。 绿茶：解腻提神 。 喜欢吃油腻、辛辣的食物 ， 上火就成了困扰许多人的健康问题 ， 这个时候就可以求助绿茶 。 此外 ， 绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 注意最好在白天饮用以免影响睡眠 。 枸杞茶：补肝明目 。 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为本身就具有甜味 ， 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。 红枣茶：增强体能 。 红枣有增强体能、加强肌力的功效 。 其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。 红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。 性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。 比如像日常喝的比较多的红茶 ， 绿茶心情都是温和的 ， 适合者居多 ， 像其他的一些普洱茶 ， 等等都可以根据自己的口感喜欢来进行选择 ， 那我们在喝茶标准当中 ， 可以根据自己的体质来进行不同的茶叶泡让我们的身体更加的好 ， 补肝明目 ， 增强体能 ， 红枣茶等等 。
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