三、没有掌握跑或走的正确姿势 。
四、生活环境的影响 。
五、参加过舞蹈基本功训练的同学 ， 也存在着外八字脚 。
在我们日常学习、生活中 ， 一旦发现内或外八字脚 ， 应注意及时进行纠正 ， 如果父母某方本身就是内或外八字脚 ， 必须密切注意孩子的走、跑姿势 ， 发现问题 ， 及时纠正 。
1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习 。 例如：原地双脚并拢向上提蹬练习 ， 原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握） 。
2、掌握跑的正确技术动作 ， 并在教师的指导下 ， 反复练习正确技术动作 ， 使动作达到动力定型 。
3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生 ， 要注意发展相应的肌肉 。 例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习 。
4、因习惯性动作而形成的外八字脚 ， 在平时的日常生活中 ， 应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚 ， 可参加舞蹈基本训练 。 如做压腿练习：一脚支撑 ， 另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿 ， 要求被压腿脚尖外旋 。
总之 ， 无论内、外八字脚 ， 只要有意识地进行各种锻炼 ， 长期坚持正确走跑姿势 ， 就一定可以纠正 。
脚内八字怎么办 内八分为先天因素和后天因素 ， 先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成 ， 大多属于骨质改变性 。 而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致 ， 多属于软组织失衡性 。 其次是类遗传因素 ， 父母有内八字 ， 孩子在学习走路习惯模仿行为 ， 也会导致变成内八字 ， 这个也属于软组织失衡性内八字腿 。
所以在任何治疗矫正前 ， 应该先弄清楚自己是什么原因导致的内八字 ， 不要盲目的相信某一种方式可以改变所有的问题 。
在内八字的形成原因上 ， 很多人有误区 ， 觉得内八字骨头弯了怎么也能治?但事实上 ， 内八字确实大多数从小就有 ， 视觉上小腿挺弯的 ， 但大多数并不是小腿骨弯了 ， 而是骨头错位 ， 失去了正常的位置 。
矫正腿型的关键 ， 在于恢复下肢正常的力线 ， 也就是 ， 让骨头回到它正常的位置 。
崔清国采用“微创矫形针刀” 。 治疗O型腿或X型腿 。
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