血压高或者低血压等等的情况 ， 对于我们饮食方面来说 ， 都是有很多的禁忌和注意事项的 ， 一些老人经常出现血压不稳 ， 定头晕 ， 而且感觉浑身无力 ， 吃不下饭的状况都是因为自己的饮食 ， 一些高热量或者高盐的食物摄取以后就容易出现这些症状 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 老人容易血压不稳定头晕无力怎么办?
具体的解答如下;
【老人容易血压不稳定头晕无力怎么办】 1、高盐食物 。
世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年,发现高盐摄入可引起血压升高,低盐饮食可使血压降低 。 这是因为,食物中含盐量太高容易引起水钠潴留,导致血容量增加,同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力大,引起血压增高 。 因此,患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入,保持低盐饮食才有益身体健康 。
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2、动物蛋白 。
根据一些实验室研究发现,动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用 。 高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动 。 平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等,某些蛋白有降压作用 。
3、高热能食物 。
高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内,所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用 。 因为高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高 。 高血压患者多合并有超重或肥胖 。 所以,本病患者饮食上应限制高热能食物 。
血压高或者低血压等等的情况 ， 对于我们饮食方面来说 ， 都是有很多的禁忌和注意事项的 ， 一些老人经常出现血压不稳 ， 定头晕 ， 而且感觉浑身无力 ， 吃不下饭的状况都是因为自己的饮食 ， 一些高热量或者高盐的食物摄取以后就容易出现这些症状 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 老人容易血压不稳定头晕无力怎么办?
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