我国关于锻炼身体进行修身养性的功夫有着很长的历史可以一直追溯到三国时期 ， 因为那时就出现了现在还在流传的五禽戏 ， 当然有可能还有更早的 ， 但是最迟就是三国时期的华佗创建的五禽戏 。 对于这些时期的强身健体的功夫都是有站桩的这一种前提修炼的要点 ， 用站桩来为以后的锻炼打下坚实的基础 。 但是现代的科学发现其实单单对于我们人体而言也是很有好处的 ， 下面就是现代对于站桩的7大好处介绍 。
文章插图
1、高血压 ， 患者在练功的第二时期血压逐步趋于稳定、下降 ， 高血压症状轻的 ， 也有很快恢复到正常的 。 但到了功感最佳的时候 ， 会突然出现头昏脑沉等症状 ， 血压回升 ， 这说明病灶的反应期到了 。 也有的高血压患者到了病灶反应期 ， 血压虽然回升 ， 但却并没有不舒适的反应 。 另有个别患者虽然头昏反应剧烈 ， 但血压不变 ， 站桩降压仅仅是小病而已 ， 关键是你能不能继续下去 ， 权利就在你的脚下 。 2、抑郁症神经衰弱、神经官能症患者到了本时期会出现头部胀痛、头晕、不能入睡、多梦、梦遗、心悸、四肢无力、饮食减退、情绪低落等症状 ， 尤其是头部就像灌了铅一样 ， 或者更像未开凿的石头一样 ， 这时晚上休息就像噩梦一样 ， 无法入睡 。 这个时间根据患病的轻重 ， 有的时间较短 ， 有的时间有数月之久 ， 但是一旦度过这个阶段 ， 犹如婴儿香甜般的睡梦就会变为现实 ， 这个时候你的精神状态 ， 会焕然一新 ， 这也是我的站桩实证 。 3、各种风湿病 ， 患者会局部或全身冒凉气、出冷汗、打冷战 。 风湿严重的患者即使在六七八月 ， 天气最炎热的季节也要穿棉衣、盖被子 。 有的凉气、冷汗出几个小时甚至几天后 ， 又突然出现暖流感、温热感 ， 但不久又出现凉气冷汗 。 有的上半身出热汗 ， 下半身出冷汗；左半身出热汗 ， 右半身出冷汗 。 左右上肢、左右下肢有时也会出现不平衡 。 核心部位出汗就是脚部 ， 开始时脚的出汗不如叫流水 ， 直到有一天双脚再也不出汗 ， 而是发热 ， 三伏天或三九天站桩时双脚热的烫人（感觉） ， 这个时候风湿早已飘然而去 。 4、心脏病 ， 患者到了此时 ， 心脏会出现种种不适应的反应 。 因其心脏病表现的症状不同 ， 到了此时反应也不尽相同 。 5、近视、远视 ， 角膜炎、青光眼、白内障、沙眼、散光等眼病到了此时 ， 会眼酸、疼、痒、流泪 ， 视力暂下降 ， 反应过后 ， 视力又回升、提高、康复 。 脑震荡后遗症、耳鸣、耳聋(不是先天的) ， 只要你继续站下去 ， 将很快恢复正常 。 6、神经功能失调 ， 引起的耳鸣耳聋 ， 经过练功治疗后恢复正常 。 颈椎增生、颈椎肥大、颈椎炎、鼻炎、咽喉炎等慢性疾病经过认真练功 ， 快者一个月慢者不超过百日即可恢复健康 。 7、牙龈、牙周炎 ， 患者（耳鸣、耳部感觉不适） ， 在练功过程中会反复出现牙疼 。 重者是肾部不适 ， 肾部刺痛、疼痛；如果这个时候你用打坐双盘试一试 ， 肾部的不适会更加严重 ， 这就是最好的证明 。 这就是进行我国传统武侠进行打基础的站桩对于人体的7大好处或者说是可以进行治疗预防的7种疾病 ， 现在的科学已经证明了对于站桩来说人体可以提高免疫力和体质 ， 所以对于那七种疾病产生了效果 。 其实这种变化都是在我国祖先的预料之中 ， 用着来练习武功进行打基础提高练习的容易度 ， 所以在平时的生活和学习中有空就可以进行相应的锻炼以此来提高自身的体质和免疫力 ， 那么很多的疾病就可以进行避免了 。
推荐阅读
- 花拳中国流传的十大养生拳法之一详细介绍
- 历史地理知识|花都是哪里，花都是中国哪个城市
- 中国十大名茶，大部分在南方，北方只有信阳毛尖？
- 手机知识|联通套餐怎么取消，中国联通套餐怎么退订
- 萨米特瓷砖怎么样，中国瓷砖十大名牌排名
- 【水仙】让中国十大名花之十水仙花在春节开放的技巧
- 历史地理知识|黄河发源于哪个省，黄河发源地在中国的哪里
- 历史地理知识|英国面积相当于中国哪个省，美国为什么不敢惹英国
- 历史地理知识|全国哪个省教育最好，中国各省智商排名2020
- 历史地理知识|柴河在哪里，七柴河