牙龈肿痛出血我们可以采取以下措施：
1、冰敷
我们可以选择一小块冰块，然后敷在我们的牙齿上，可以缓解牙龈肿痛出血的症状，首先我们可以从冰箱里面，取出一小块冰块，用两个牙齿咬住冰块，放在牙龈肿痛出血的地方，虽然这个效果比较快，但是治标不治本，还是尽快去牙科看看 。
2、双氧水盐水交替漱口
我们可以使用双氧水，注意要将盐水一起混合来漱口，加水量一般是双氧水的两倍，就可以了，用双氧水漱口，然后再用盐水漱口，一天多重复几次，即可减轻牙齿上的疼痛 。
3、抗生素治疗
我们使用消炎抗生素，是最好的治疗效果，一般来说抗生素间隔6个小时服用，比较有效果，对牙龈肿痛出血还是很管用的 。
4、饮食疗法
饮食过于油腻刺激、作息不规律等，都会导致口腔上火，从而会导致牙龈红肿、出血 。 因此如果是这种情况，首先就要做到饮食清淡，减轻口腔黏膜的负担，并保证充足的睡眠，提高身体免疫力 。
5、牙刷选择柔软的
如果刷毛很硬，也会导致牙龈肿痛出血的症状，选择刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷，如果换了牙刷每次刷牙依然出血，自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎，没有就换个牌子牙膏，有炎症就及时去口腔科检查一下 。
我牙龈肿痛,一嚼东西还流血,怎么办? 牙龈出血的原因是多种多样的，一般来说有如下几种：
牙石刺激
由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎、出血 。
龋洞刺激
牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血 。
牙周疾患
当牙齿周围发生病变时，其主要症状是牙龈水肿、发炎、新生血管充血扩张，一旦咀嚼或刷牙时，常可引起出血 。 若发生牙周病则发展为齿槽脓肿或牙齿松动，更易发生牙龈出血 。
上述几种是最常见的牙龈出血的局部原因 。 还有些全身性疾病也可导致牙龈出血 。 如血液病，包括各型白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、粒性白细胞减少症等 。 在临床上也发现有些生长在牙龈上的肿瘤，包括身体其他部位转移到牙龈的肿瘤，极易发生出血现象 。 某些疾病如肝硬化、脾功能亢进、肾炎后期等，可引起凝血机能低下或因缺乏维生素C引起严重贫血者，也可出现牙龈出血 。 对上述这些因全身性疾病引起牙龈出血者，应尽早到医院检查和治疗 。
另外，有些妇女在青春期或妊娠期，由于内分泌调节的变化，牙龈出血也时有发生，此时期过后多能自愈，一般无需特殊治疗 。
牙龈出血，首先应该到医院弄清楚出血原因，由牙周炎、牙龈炎引起的需要到口腔科进行治疗，同时加强口腔卫生；如全身疾病引起牙龈出血应及早到内科进行检查，明确诊断，同时对口腔应用1％～3％的过氧化氢溶液漱口，预防口腔感染和防止因出血而引起口臭 。
治疗方法
(1)每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙，做到两个“3”，即每日3次，每次刷分钟并要求竖刷，或饭后用温淡盐开水漱口 。
(2)牙龈局部可用3%双氧水或0.1%高锰酸钾溶液冲洗，擦干后，再涂以碘甘油 。
(3)生西瓜籽50－100克，水煎服，能治牙及牙龈出血 。
(4)生石灰、白糖等份，混合研匀，取少许敷患处，可治牙缝出血及牙衄 。
(5)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血 。
牙龈肿痛出血怎么办,牙龈出血怎么办? 牙龈肿痛是不少人都发生过的口腔疾病，严重者牙龈肉肿痛巨大，导致有脸肿的现象 。 很多人都被它所折磨，牙龈肿痛怎么消肿？牙龈肉肿痛的各方面相信大家都了解不深，徳付 呗齿棂茶在这与你一起去治疗牙龈肿痛小方法：
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