今天我将用苦瓜烹制美味的食物 。 苦瓜厌倦了古板的习惯 。 试试这个新方法 。 苦瓜爽口 ， 鸡蛋鲜嫩 ， 是一道完美的夏日佳肴 。 配料：苦瓜、鸡蛋、大蒜、酱油、盐、食用油、辣椒面具体操作流程如下 。
【苦瓜爽口，鸡蛋鲜嫩，是一道完美的夏日佳肴，试试这个新方法】1.准备两个圆形苦瓜 ， 选择一个呈鲜绿色并带有条纹图案的苦瓜 。 最好的2.苦瓜洗净 ， 从一侧切三分之一 ， 挖出里面的种子 。 如果怕吃苦 ， 可以把苦瓜里面的白膜刮掉3.锅里放水烧开 ， 水烧开 ， 加少量盐和几滴食用油 ， 加入切好的苦瓜 ， 焯一下 。 四 。 苦瓜捞出后 ， 放入冷水中冷却 ， 每个放入2个鸡蛋 。 5.盖上苦瓜盖 ， 入锅蒸约20分钟至蛋黄熟 。 6.苦瓜蒸熟后捞出晾凉 。 我稍后会使用它 。 7.将大蒜切碎成蒜末 。 蒜末倒入少许热油 ， 加入酱油和盐 ， 搅拌均匀 ， 将苦瓜放凉 ， 制作蘸酱 。 切成小块 ， 吃起来更方便9用酱油吃苦瓜 ， 非常好吃 ， 苦瓜爽口 ， 蛋软 ， 非常好吃 。 苦瓜是一种具有特殊苦味的食物 。 这样蒸出来的苦瓜蒸鸡蛋 ， 让鸡蛋有了新的味道 ， 加上蒜酱 ， 可以冲淡苦瓜的苦味 ， 更入味 。 苦瓜可以促进饮食 ， 减少炎症和发烧 ， 并降低血糖水平 。 鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪和其他微量营养素 。 两者一起蒸可以降温 ， 补充夏季容易消耗的蛋白质 。
推荐阅读
- 奶奶用了30年的腌黄瓜秘诀，很脆很嫩还爽口
- 做番茄炒蛋，先炒鸡蛋还是番茄，大厨：一步错步步错，难怪不好吃
- 不放肉的秋葵鸡蛋饼怎么做，可香了
- 蒸鸡蛋需要多长时间
- 【花】怎么促进鸡蛋花开花
- 这些食物在吃鸡蛋时切记不要一起吃
- 【鸡蛋花】夹竹桃和鸡蛋花 【灌木花】
- 这个鸡蛋烤饼，材料里有鸡蛋有面粉，这样的早餐能为早上带来热量
- 美食知识|滑蛋怎么做，滑蛋是全熟的吗
- 自制沙拉酱，1个鸡蛋黄1碗玉米油，简单制作出来，健康无添加