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猪脚的营养价值以及营养功效是什么

营养价值健康知识

猪脚有着软糯的口感是很多人都很喜欢吃的一种食物并且卤过的猪脚也是一种很好的下酒菜 ， 猪脚不仅美味并且有着很高的营养价值 ， 猪脚不仅含有丰富的维生素含量并且富含胶原蛋白 ， 所以很多女性也通过食用猪脚来保持自己的肌肤弹性 。
猪脚也就是猪蹄 ， 是我们日常饮食上比较常见的一种肉类 ， 而猪脚当中含有很高的营养价值和多种微量元素 ， 同时也含有很高的维生素以及胶原蛋白等 ， 经常食用猪脚可以有效补充身体所需要的营养物质 ， 同时也可以达到强身健体的作用 ， 对身体健康非常好 。
猪脚的营养价值及功效是什么?
猪脚的营养价值是什么?
营养价值
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分 。 它含有丰富的胶原蛋白质 ， 含胆固醇 。
1、猪蹄中含有丰富的蛋白质 ， 其100g中含有蛋白质15.8g ， 其中大部分属于胶原蛋白 ， 胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分 ， 是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质 ， 食用猪蹄能补充胶原蛋白 ， 使皮肤更具有弹性和保水性 ， 减缓衰老 。
2、猪蹄中含有大量的脂肪 ， 食用猪蹄能给机体补充大量的能量 ， 维持机体的正常运作功能 ， 同时也为很多需要有机溶剂的营养成分提供能溶剂 ， 促进其吸收 ， 对补充营养也有很大的帮助 。
猪脚的营养价值及功效是什么?
3、猪蹄中含有大量的矿物质 ， 尤其是以钙质和铁质的含量最高 ， 猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式 ， 食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质 ， 对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效 。
4、猪蹄中含有大量的维生素 ， 尤其是以脂溶性的维生素的含量最高 ， 其中维生素A和D的含量较高 ， 也含有维生素B族和维生素C ， 这些成分是人体内各种代谢的必需成分 ， 因此 ， 猪蹄是很好的营养补充食物 。
【猪脚的营养价值以及营养功效是什么】 猪脚的营养价值及功效是什么?

猪脚的营养价值以及营养功效是什么

文章插图

功效作用
猪蹄 ， 是指猪的蹄和小腿 ， 而猪在我国的大部分地区皆有饲养 。 含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分 。 能防治皮肤干瘪起皱 ， 增强皮肤弹性和韧性 ， 对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义 。
1、促进生长
猪蹄对于经常四肢疲乏 ， 腿部抽筋、麻木 ， 消化道出血 ， 失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效 ， 它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度 。
2、强壮骨骼
猪蹄中含有大量的矿物质 ， 尤其是以钙质和铁质的含量最高 ， 猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式 ， 食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质 ， 对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效 。
3、催乳
中医认为猪蹄有下奶的作用 ， 在民间应用极其普遍 。 主要用于产后气血不足 ， 乳汁缺乏的产妇 。
4、改善冠心病
猪蹄含丰富的胶原蛋白 ， 可促进毛皮生长 ， 预治进行性肌营养不良症 ， 使冠心病和脑血管病得到改善 ， 对消化道出血、失水性休克有一定的疗效 。
猪脚的作用以及营养价值是十分丰富的可以说食用猪脚是一件对身体很有好处的事情 ， 但是需要注意的是猪脚食用太多的话是比较容易变胖的 ， 所以固然猪脚有着再高的营养以及再好吃的口感 ， 在食用猪脚的时候我们都需要注意适量 。

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