如果我们在生活当中得胃胀气呢 ， 最好是吃一些治消化的食物和适当的锻炼 ， 帮助我们为排气 ， 避免造成胃部的负担 ， 胃胀气一般会造成胃部的动力严重不足 ， 而没有办法进行正常的消化和吸收 ， 从而对生活和学习产生一些不好的影响 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 胃胀气了吃什么食物助消化 。
具体的讲解如下;
1、山楂
山楂可消肉食积滞,因为山楂中含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化 。
2、西红柿
西红柿助消化脂肪,西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪 。
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3、猕猴桃
猕猴桃能清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
4、柠檬
【胃胀气了吃什么食物助消化】 柠檬可促进肠蠕动,且维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能 。
5、苹果
苹果会刺激肠蠕动,苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作 。
我们在身体出现变化胃胀气的时候 ， 可以多吃一些山楂 ， 有效的分解促进身体内食物的消化 ， 像西红柿 ， 猕猴桃 ， 苹果等等 ， 都是有很好的刺激肠胃蠕动和增加排便的功效的 ， 胃胀气可以多吃这些东西帮助消化 。
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