打篮球不只适合男性更是好， 女性打篮球的时候是跑步兼一些无氧都在身体里面作用， 打篮球对于瘦身来说也是非常的好， 亲手打篮球运球的时候， 有哪些技巧可以来进行操作了， 新手刚接触篮球的时候应该如何做?今天小编就来跟大家介绍一下， 新手打篮球的技巧操作教程 。
具体的方法如下;
1、传球技巧
传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中 。 传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员 。 另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球 。 需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离 。
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2、防守技巧
防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会 。 通常,面对面贴身防守是最有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住 。 记住,重心要压低 。
3、打篮球有抢篮板技巧
抢篮板需要一定的身高,一般,队伍中较高的人承担这一角色 。 在打球中,经常会遇到篮球没投进的情况,如果在篮下看到,要迅速做出反应,抢夺篮板,把球传给自己的队员,创造机会反攻 。
4、打篮球运球技巧
运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球 。 一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下 。 为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球 。 如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球 。
5、打篮球心理战技巧
心理战在打球中运动得快,也能获得不错的效果 。 通常,要起到心理作用,需要做一些妨碍对方的小动作,让对方变得急躁,影响其投篮的稳定性 。 但需注意的是,不要激怒对方,因为这样会影响整场球赛的和谐 。
【新手打篮球的技巧操作教程】 篮球运动是非常亲民简单的一项运动， 只是篮球运动的好处， 对于心肺功力的提升， 人体的协调性方面都是非常的好的， 那在打篮球的时候， 如果你也不知道体怎么提升我们的技巧， 可以看一下主要分享 。
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