红枣吃多了会怎样？一天吃多少红枣较好? 常吃红枣的坏处：
1、常吃红枣会出现消化道不适症状，包括胃部不适、腹泻等表现 。 这是因为红枣中含有较高的膳食纤维，这是胃和小肠难以消化和吸收的成分，一旦过量食之，就会导致发生肠不适 。
2、大枣虽然味甘性温，但是属于热性食物，加之其中水分较少，对于湿热体质或痰热质的人群来说，食之会助湿热生痰，所以最好不要直接吃大枣，更建议煲成粥或者是煮成茶饮，少上火 。
3、大枣的含糖量是较高的，吃多容易引起蛀牙 。
4、红枣属于滋补食品，所以枣性热性，对于身体不适和部分容易上火的人，吃更多的红枣，很可能会导致上火流鼻血 。
5、过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群 。
【红枣吃多了会怎么样，红枣水喝多了会怎么样】扩展资料；
红枣虽然好处多多，但是一些体质特殊的女性则要避免多吃红枣，
1、在月经期间常出现眼肿、脚肿的女性不宜喝红枣水 。 出现这些症状的女性，体内湿气过重，而红枣多吃会生湿，会使得体内的湿气越积越多 。
2、体质燥热的女性不宜在月经期用红枣泡水喝 。 在月经期间，喝红枣水，会使得那些燥热体质的女性的月经量加大，进而伤害到身体的健康 。
3、患有糖尿病的女性不能吃红枣制成的零食 。 由于红枣里面糖分丰富，被制成零食的红枣含糖量更高，如果患有糖尿病的女性食用，会增高体内的血糖，使病情更严重 。
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生红枣吃多了有什么副作用 红枣吃多了可能会出现以下症状：
1，过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气 。
2，过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况 。
3，红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化 。
4，在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候红枣吃的越多，水肿的情况就会越严重 。
5，另外月经时出现腹胀或者体质是燥热的人也不能多吃红枣，不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形 。
对于我们人群中脾胃比较虚弱的人来说，这种人对于枣子的摄入量应该在正常的水平有所减少，而且，在进补红枣的同时，还应该配合中药的一起食用 。 而对于刚刚手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇来讲，有必要在正常的红枣的服用量上面有所增加，这样的每天吃十个左右的红枣相对来说才是合适的 。
扩展资料：红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物 。 其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效 。
红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛 。 红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种 。
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