孩子正在长身体的时候 ， 胃口也在慢慢变大 ， 还没到饭做好 ， 孩子放学后就饿了 ， 经常在外面买一些小吃或者小零食 ， 总会有一种心里不踏实的感觉 ， 不卫生 ， 又太甜 ， 酱料刷的太多 ， 对孩子的身体不好 。
【老人和孩子都喜欢吃的小零食，做法简单易做，干净卫生又有营养】孩子喜欢吃零食是天性 ， 市面上的零食多数都为膨化食品和油炸食品 ， 吃多了会引起孩子肥胖和挑食的现象；老年人吃些零食是对身体有益处的 ， 但是零食一定要少糖 ， 在外面挑选零食时也是找少糖、健康的零食 。
其实如果时间充足的话 ， 在家也可以做出一些简单的适合老人和孩子吃的小零食 ， 自己做得干净卫生又有营养 ， 让家人吃得更安心 。
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